Двенадцать дней
Вы сможете утратить до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабеньких. Идеальнее всего переносится осенью либо в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 денек - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 денек - фруктовый денек
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(снова же чай)
3 денек - творожный денек
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 денек - овощной денек
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 денек - шоколадный денек
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 денек - яблоковый денек
1-1,5 кг яблок (без кожицы)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 денек - сырный денек
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 денек - овощной денек
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 денек - мясной денек
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 денек - овощной денек
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуток соли.
травяной чай
11 денек - творожный денек
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 денек - фруктовый денек
1 кг. новых слив (либо 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: есть после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Суп из утки: утка - 1/2 шт. ...
» Финский рыбный суп.: Для приготовления вам понадобится:филе семги - 300 граммрепчатый лук - одна штукакартофель - четыре шту...
» Азиатский салат со свининой.: Для приготовления вам понадобится:(на 7 порций)Мясо свиное, приготовленное (кусочки) – 4 стакана,+ морк...
» Салат "Строганов": Салат "Строганов"Мякоть говядины вареная 400г, маслята маринованные 300г, лук зеленый 60г, перец сладки...