Полностью исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Повторить диету можно через полгода.

1-ый денек:
завтрак - темный кофе;
обед - два яичка, листовой салат, помидор;
ужин - кусочек нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-ой денек:
завтрак - темный кофе, сухарик;
обед - кусочек вареного мяса;
ужин - ветчина либо вареная колбаса без жира, листовой салат.

3-ий денек:
завтрак - темный кофе, сухарик;
обед - морковь, поджаренная на растительном масле, помидор, мандарин либо апельсин;
ужин - два яичка, нежирная колбаса, листовой салат.

4-ый денек:
завтрак - темный кофе, сухарик;
обед - одно яичко, свежайшая морковь, сыр;
ужин - фруктовый салат, кефир.

5-ый денек:
завтрак - тертая морковь с лимоновым соком;
обед - вареная рыба, помидор;
ужин - кусочек вареного мяса.

6-ой денек:
завтрак - темный кофе;
обед - вареная курица, листовой салат;
ужин - кусочек вареного мяса.

Седьмой денек:
завтрак - чай;
обед - вареное мясо, фрукты;
ужин - нежирная ветчина либо колбаса.
2-ая неделя - повторение первой.