Немецкую диету для полных дам разработали германские спецы. Она довольно многообразна, заполняет бодростью, по воззрению многих ее сторонников, но не дает избавиться от чувства легкого голода в протяжении всей недели, пока вы питаетесь согласно советам этой диеты. Германской диеты необходимо придерживаться точно, не изменяя последовательности блюд.
Меж приемами еды можно пить минеральную воду. За 13 дней можно скинуть до 7 кг.
1 денек
Завтрак: 1 чашечка темного кофе либо чая, 1 небольшой сухарик.
Обед: 2 яичка, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного маленьким количеством масла, 1 помидор.
Ужин: котлета, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленоватого лука, заправленного маслом.
2 денек
Завтрак: чашечка кофе либо чая, маленький сухарик.
Обед: 200 г салата из помидоров и нашинкованной капусты, заправленного маслом. 1 апельсин либо 2 мандарина, можно 1 огромное яблоко либо малость слив.
Ужин: 2 яичка, сваренных вкрутую, 200 г вареного мяса, 80 г зеленоватого салата.
3 денек
Завтрак: 1 чашечка кофе либо чая.
Обед: 1 яичко, сваренное вкрутую, 200 г вареной моркови, заправленной маленьким количеством масла, 100 г сыра.
Ужин: 250 г салата из яблока, мандарина, банана, груши либо каких-то других фруктов.
4 денек
Завтрак: 1 стакан натурального яблокового сока.
Обед: 250 г жареной либо вареной рыбы, 1 помидор, 1 яблоко.
Ужин: 1 мясная котлета, 150 г зеленоватого салата, заправленного маленьким количеством масла или соком лимона.
5 денек
Завтрак: 1 стакан морковного сока.
Обед: 200 г жареной курицы, 100 г зеленоватого салата.
Ужин: 2 яичка, сваренных вкрутую, 1 маленькая тертая морковь, заправленная маслом.
6 денек
Завтрак: чашечка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареного мяса, 150 г салата из нашинкованной капусты с лимоновым соком.
Ужин: 100 г тертой моркови, заправленной маслом, 150 г сыра.
7 денек
Завтрак: 1 чашечка несладкого чая, 1 сухарик.
Обед: 200 г жареной либо вареной курицы.
Ужин: 300 г всех фруктов (яблок, груш, слив, апельсинов и др.).
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Пончики по-узбекски: Пончики по-узбекскиДля теста: 1 кг муки, 30 г дрожжей, 1 стакан воды, 2 ч. ложки соли.Для фритюра: 1 л ...
» Крем суп из шампиньонов.: Когда мы с женой ходим в рестораны, которые по «репертуару» ей не подходят, она обычно ищет в меню суп ...
» Сметанный пирог.: Для приготовления вам понадобится:200 г сметаны5 яиц200 г сахара100 г сливочного масла300 г муки1 пакет...
» Щи грибные с квашеной капустой и перловой крупой: Итак, друзья – время поста. Предлагаю сегодня вам весьма интересный рецепт для поддержания вашего духа,...