Голливудская диета обещает резвое похудание, но она подразумевает, что вы питаетесь всего 3 раза в денек, а меж приемами еды пьете только воду — литр либо полтора, потому выдержать ее в течение 2-ух недель тяжело. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашечкой кофе, что для многих довольно тяжело. Если строго соблюдать советы диеты, то можно скинуть до 7 кг.
1 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 2 яичка вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин: отварное мясо, зеленоватый салат.
2 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе. Обед: отварное мясо, салат. Ужин: ветчина, кефир.
3 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе.
Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин: 2 яичка вкрутую, чашечка тертой моркови, жесткий сыр.
4 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 яичко вкрутую, чашечка тертой моркови, жесткий сыр.
Ужин: большой фруктовый салат.
5 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: большая нежирная рыба.
Ужин: чашечка тертой моркови.
6 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе.
Обед: большой кусочек куриного филе, зеленоватый салат.
Ужин: 2 яичка вкрутую.
7 денек
Завтрак: чай без сахара.
Обед: большой кусочек вареного мяса, 1 фрукт.
Ужин: вареная рыба с овощами.
С 8 по 14 денек повторить диету в оборотном порядке.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Суп из плавленого сыра: Ингредиенты: ..1. Сыр плавленый – 2 упаковки.2. Хлеб белый – 5 ломтиков.3. Огурцы соленые &...
» Рыбные рулеты с баклажанами: КатегорияРыбные блюда Ингридиенты: На 4 персоны:рыба (окунь морской или камбала) — 1,5 кг...
» Рецепт «Плетёнка с курагой»: Рецепт «Плетёнка с курагой»Тесто дрожжевое, но эту плетёнку вы приготовите за час – полтора. Вкусно, кр...
» Десертный пирог с овсяными хлопьями, орехами, морковью: Вам понадобится:200 г маргарина1,5 стакана пшеничной муки½ стакана конфитюра¼ стакана молока2-3 моркови...