Создатели этой диетической программки гарантируют длительный итог, по последней мере на 3-х летний период.

ВАРИАНТ 1: на 14 дней

1 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яичка, салат из свежайшей капусты с растительным маслом, стакан томатного сока либо 1 свежайший помидор.
Ужин: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.

2 денек
Завтрак: темный кофе и сухарик.
Обед: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина 200 г, стакан кефира.

3 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: сырое яичко, 3 огромных вареных морковки с растительным маслом.
Ужин: яблоки.

4 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 большой корень пастернака либо петрушки, поджаренный на растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 вареных вкрутую яичка, вареная говядина 200 г, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.

5 денек
Завтрак: сырая тертая морковь, немного приправленная соком лимона.
Обед: большая рыба (500 г), жареная либо вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная либо вареная, салат из свежайшей капусты с растительным маслом.

6 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из сырой моркови либо свежайшей капусты.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яичка, салат из сырой морковки с растительным маслом.

7 денек
Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина 200 г, фрукты.
Ужин: что желаете из рациона прошлых дней, не считая третьего денька.
С 8-го денька следует повторить диету.

ВАРИАНТ 2: на 13 дней

1 денек
Завтрак: кофе без сахара
Обед: 2 яичка вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока без соли
Ужин: рыба несоленая

2 денек
Завтрак: Кофе, сухарик
Обед: рыба несоленая, салат из капусты с раст.маслом
Ужин: 200 гр вареной несоленой говядины, стакан кефира

3 денек
Завтрак: кофе, сухарик
Обед: 1 кабачок маленький величины ,пожаренный, без соли, яблоки
Ужин: 2 яичка вкрутую,200 г вареной говядины, салат из свежайшей капусты с раст маслом

4 денек
Завтрак: кофе
Обед: 1 яичко, 3 вареные моркови,15 г сыра
Ужин: яблоки

5 денек
Завтрак: сырая морковка
Обед: большая несоленая рыба, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты (не считая бананов, арбуза, дыни)

6 денек
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови
Ужин: 2 яичка вкрутую, морковь с раст маслом

7 денек
Завтрак: чай зеленоватый
Обед: 200 г вареной говядины либо курицы,фрукты
Ужин: хоть какой ужин с 1го до шестого денька

8 денек
Завтрак: кофе
Обед: пол вареной курицы, салат из свежайшей капусты либо моркови
Ужин: яблоко

9 денек=5 деньку

10 денек=4 деньку

11 денек=3 деньку

12 денек=2 деньку

13 денек=1 деньку
-------
А после утраты 7-8 кг веса можно нормально питаться 2-3 года.