Кареля диета
В течениепервых 2-ух суток семь раз в денек (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока.
На
втором шаге, в течение 2-ух дней, к этому рациону добавляется маленькое количество диетических товаров: в 8 утра - яичко, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши.
На
3-ем шаге, в течение еще 2-ух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яичко.
4-ый шаг: в 8 утра к предшествующему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда.
После такового разгрузочного периода, обычно, наступает значимый полезный эффект. Пришедшую “легкость” ощутят не только лишь ваши весы, да и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок - начните ходить пешком, совершать все более далекие прогулки, подниматься по лестнице без лифта.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Торт "Дамский каприз".: Для приготовления вам понадобится:Для теста: 300 г муки, 200 г сахарного песка, 2 яйца, 2столовые лож...
» Салат “Цезарь с курицей”: Я перебрала очень много рецептов этого салата и остановилась на этом.Ингредиенты:куриное филе 200-300 г...
» Рецепт "Коктейль "Экзотический апельсин": Приготовить коктейль методом билд. Подавать в стакане хайбол....
» Гурьевская каша: КатегорияВторые блюда Ингридиенты: На 6 персон:молоко — 500 млкрупа манная — 1/2 стакана...