Лунная диета

В полнолуние вода «уходит» вовнутрь клеток из межклеточного места, а в новолуние происходит оборотный процесс: вода перемещается из клеток к тканям. Эти особенности можно использовать на благо собственному здоровью: очистить организм, ускорить процесс расщепления жиров и вывода токсинов.

Питание в полнолуние подразумевает повышение употребления воды, что позволяет вывести излишек воды из межклеточного места и больше не копить ее. Такое питание предутверждает задержку воды в организме. Питание в новолуние, сочетающее употребление воды и овощей, удаляет воду, токсины, провоцирует процессы расщепления жиров. Такая диета «встряхивает» организм, помогает ему полностью использовать свои способности, лучше переваривать еду и усваивать питательные вещества. Питаясь так приблизительно два раза за месяц (в согласовании с лунными циклами) вы сможете похудеть на 2—6 кг.

Питание в полнолуние

Маленький режим (24 часа): начинать необходимо в канун полнолуния, после ужина, и продолжать 24 часа; в меню только воды: обычная вода (родниковая, кипяченая, минеральная), свежевыжатые соки, владеющие мочегонным действием, подобно воде (лучше выжимать сок из сезонных фруктов и овощей).

Итог: утрата веса от 250 г до 1 кг; сей день позволит вам избавится от отеков и очистить организм.

Расширенный режим (6 дней): курс целебного питания овощами — в 1-ый денек ешьте только сырые и вареные овощи, в следующие два денька питайтесь только ананасами и грибами четыре раза в денек (грибы ешьте вареными, со специями либо маленьким количеством нерафинированного оливкового масла), потом денек голодания, совпадающий с полнолунием (конкретно сей день и описывается в прошлом абзаце), после голодания два денька питаетесь снова ананасами и грибами; подольше 6 дней (включая денек голодания) так питаться не рекомендуется; можно ограничиться 3-мя деньками — денек сырых и вареных овощей, потом денек голодания и денек ананасово-грибной диеты; можно — одним деньком, проведенным до либо после голодания.

Итог: действенное очищение организма и понижение веса на 1—3 кг, зависимо от длительности диеты.

Питание в новолуние

Маленький режим (36 часов): начинаете в 18 часов в канун новолуния и продолжаете до 6—7 часов утра последующего денька; меню: овощные супы и овощные бульоны по выбору (можно и то и это), 4—5 раз в денек; приготовьте суп из ваших возлюбленных овощей, можно один раз в денек побаловать себя куриным либо мясным бульоном; такое питание снабжает организм минеральными субстанциями; чтоб более отлично понизить вес, ешьте только бульоны, но, если вам тяжело не есть в течение 36 часов, предпочтите супы — в их содержится клетчатка, которая притупляет чувство голода.

Итог: насыщенная чистка организма и понижение веса приблизительно на 0,5—1 кг.

Расширенный режим (6 дней): питание сырыми и вареными овощами, включая те 36 часов, во время которых вы питаетесь только бульонами; вы сможете сами приспосабливать диету «под себя»; ни в коем случает не проводите диету, если она вам похожа на пытку — эффекта вы все равно не достигнете; не запамятовывайте, диета не должна продолжаться больше 6 дней.

Итог: избавление от 1—3 кг избыточного веса.