Кстати, чтоб быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает собственный денек с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом. А вы готовы к таким нагрузкам?

Меню разгрузочного денька от Сильвестра Сталлоне.

Завтрак: салат из новых фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.


Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте фрукты, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.

Обед: 100 г спагетти с особенным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежайшим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.

Полдник: яблоко (либо другой свежайший фрукт) либо стакан хоть какого сока.

Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.
Рецепт запеканки. Нарежьте один большой либо 2 маленьких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежайшего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.

На ночь: стакан обезжиренного кефира либо молока.