Когда человека что-то тревожит, это, как правило, выражается в еде. Это явление называется ложным голодом, с которым можно и обязательно нужно бороться. Давайте попробуем разобраться, что же таит в себе наша тяга к съестному.
• Стресс – это самый частый и дотошный провокатор голода. Что бы избавится от мыслей о еде, в этом случае необходимо заставить себя выйти на прогулку. К тому же, физическая активность снижает уровень адреналина в крови, который вызван стрессовым состоянием, и повышает уровень эндорфинов (гормонов счастья).
• Если причиной голода является депрессия, то с этим можно справиться двумя способами. Первый: попробуйте объяснить себе, что одна плитка шоколада добавит вам радости всего на несколько минут, а пара лишних килограмм способна на долго лишить вас хорошего настроения. И второй: ешьте не одни, а вместе с кем-нибудь, это способствует снижению депрессивного состояния.
• Если причиной ложного голода является обида, то единственный путь отказаться от холодильника – найти себе хорошего и понимающего человека (а, может быть, это будет ваш домашний питомец), который готов выслушать вас в любое время.
• Ну, и наконец, скука. Что бы преодолеть чувство голода от этого неприятного состояния, лучше всего будет занять себя чем-то, например просмотром ссылки вяленая рыба оптом. Пусть это будет игра в компьютер, чтение книги или разгадывание кроссворда. Да, все что угодно, лишь бы вы были удовлетворены этим.
Случайные записи
- Как сделать молочный коктейль дома?
- Несладкие конфетки
- Рецепты для пароварки - мясо и рыба
- Кухня Англии
- Вся правда о сосисках
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Карамельная груша в шоколаде: Я всегда больше люблю мясо, чем сладкое. Но по иронии жизни мой кулинарный путь начался со сладкой выпе...
» Салат из языка с маринованными грибами: Салат из языка с маринованными грибами500г отварного языка, 1 стакан маринованных грибов, 1 корень сель...
» Яблоки в малиновом желе с черносливом и орехами.: На 6 порций яблок в желе потребуется:3-4 яблока, 100 г чернослива, 0,3 стакана очищенных грецких орехов...
» Торта с желе и фруктами “Фруктовая фантазия”.: Для приготовления вам понадобится:Для коржа:Яйцо 1 шт.Сахар 150 гСметана 3 ст.л. полныеСливочное масло ...