Оказывается, что первый из всех суточных приемов пищи для нас является важнейшим. Таким образом, те, кто регулярно оставляет свой организм без завтрака, рискует здоровьем и весьма серьезно, ведь, отказ от пищи по утрам существенно повышает риск развития заболеваний сердечнососудистой системы и нарушений обмена веществ, ведет к диабету и ожирению. Эти патологии входят в список главных причин преждевременного окончания жизни.
Плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом.
Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и желез внутренней секреции (в частности тех, которые участвуют в правильном обмене холестерина и выработке инсулина, в независимости от массы Вашего тела).
Некоторые люди по тем или иным причинам не завтракают каждый день (что ужасно, среди этих людей есть и дети).
Согласно утверждениям экспертов ВОЗ, в первый утренний приём пищи человек должен получать (в калориях) не меньше 25% от суточной энергетической потребности. Утреннее меню должно быть сбалансировано максимально. Диетологи считают, что именно на завтрак, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца даже тем, кто стремится к стройности фигуры.
Плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом.
Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и желез внутренней секреции (в частности тех, которые участвуют в правильном обмене холестерина и выработке инсулина, в независимости от массы Вашего тела).
Некоторые люди по тем или иным причинам не завтракают каждый день (что ужасно, среди этих людей есть и дети).
Согласно утверждениям экспертов ВОЗ, в первый утренний приём пищи человек должен получать (в калориях) не меньше 25% от суточной энергетической потребности. Утреннее меню должно быть сбалансировано максимально. Диетологи считают, что именно на завтрак, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца даже тем, кто стремится к стройности фигуры.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Сладкий картофельный пирог: Для пирога: печенье 250г, масло 80г, 2 столовые ложки какао, сахар 2 столовые ложки. Для начинки: лик...
» Острый салат из фасоли: Этот салат, наверняка, понравится дамам: легкий и одновременно сытный. Острый салат из фасоли можно под...
» Рецепт: Торт Англия.: Рецепт: Торт "Англия".Для приготовления вам понадобится:тесто слоеное - 400 г Для песочной основы: мука...
» Торт «Развалины»: Ингредиенты:2 яйца1,5 стакана муки2,5 стакан сахара1 стакан сметаны1 ч.л. соды1,5 ст. л. какао0,5 л. см...
» Осетинские пироги: Ко мне тут приехала подруга осетинка, поэтому рецепт из первых рук... Я здесь исключительно в качестве ...
» Острый салат из фасоли: Этот салат, наверняка, понравится дамам: легкий и одновременно сытный. Острый салат из фасоли можно под...
» Рецепт: Торт Англия.: Рецепт: Торт "Англия".Для приготовления вам понадобится:тесто слоеное - 400 г Для песочной основы: мука...
» Торт «Развалины»: Ингредиенты:2 яйца1,5 стакана муки2,5 стакан сахара1 стакан сметаны1 ч.л. соды1,5 ст. л. какао0,5 л. см...
» Осетинские пироги: Ко мне тут приехала подруга осетинка, поэтому рецепт из первых рук... Я здесь исключительно в качестве ...