Южноамериканская диета — одна из самых престижных сейчас в Европе, подойдет для тех, кто может отрешиться от ужина. Диета не воспрещает ни сладкого, ни мучного, ни алкоголя, не заставляет подсчитывать калории. На ней можно посиживать довольно длительное время.
Советы:
- целенаправленный выбор подходящих товаров;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от «тяжелых» жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
Четыре правила, которые необходимо непреклонно делать:
- Ничего, не считая воды после 17 часов.
- Воды должно быть много, не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, потому что это содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
- Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбасы, то не забудьте позже съесть пару ломтиков ананаса либо 2—3 дольки грейпфрута.
- Не запамятовывайте о «полезности» той пищи, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Быстрое слоеное тесто.: Для приготовления вам понадобится:2 стакана муки200 г сливочного масла1/2 стакана воды1 чайная ложка са...
» Варенье Яблоки-Карамель (в рамках борьбы с урожаем): Строго в рамках "борьбы с урожаем" пришлось перерабатывать яблоки... Растeт у меня в саду ябл...
» Огурцы малосольные на хлебе.: Для приготовления вам понадобится.2кг огурцов.200г белого хлеба.1,5 литра воды.1,5 столовых ложек соли....
» Торт "Медовый": 60 г сливочного масла или хорошего маргарина1 стакан сахара2 ст.л меда1-2 ч.л коньяка3 яйца2 ч.л соды б...
» Капуста острая с хреном: Как говорят все, кто ее пробывал — ядреная, хрустящая, с невероятным ароматом хрена и чеснок...
» Варенье Яблоки-Карамель (в рамках борьбы с урожаем): Строго в рамках "борьбы с урожаем" пришлось перерабатывать яблоки... Растeт у меня в саду ябл...
» Огурцы малосольные на хлебе.: Для приготовления вам понадобится.2кг огурцов.200г белого хлеба.1,5 литра воды.1,5 столовых ложек соли....
» Торт "Медовый": 60 г сливочного масла или хорошего маргарина1 стакан сахара2 ст.л меда1-2 ч.л коньяка3 яйца2 ч.л соды б...
» Капуста острая с хреном: Как говорят все, кто ее пробывал — ядреная, хрустящая, с невероятным ароматом хрена и чеснок...