Южноамериканская диета — одна из самых престижных сейчас в Европе, подойдет для тех, кто может отрешиться от ужина. Диета не воспрещает ни сладкого, ни мучного, ни алкоголя, не заставляет подсчитывать калории. На ней можно посиживать довольно длительное время.
Советы:
- целенаправленный выбор подходящих товаров;
- достаточное снабжение организма жидкостью;
- осознанный отказ от «тяжелых» жиров;
- обеспечение организма витаминами и другими актуально необходимыми микроэлементами в достаточном и физиологичном количестве.
Четыре правила, которые необходимо непреклонно делать:
- Ничего, не считая воды после 17 часов.
- Воды должно быть много, не только лишь вечерком, да и в течение всего денька, потому что это содействует очищению организма от шлаков и скорейшему выводу токсинов.
- Помните о жирах. Если вы съели излишний кусок колбасы, то не забудьте позже съесть пару ломтиков ананаса либо 2—3 дольки грейпфрута.
- Не запамятовывайте о «полезности» той пищи, которую нужно употреблять в течение всего денька и всей недели.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Сливочный рис-желе.: Для приготовления вам понадобится:3 пластины желатина,1,5 стакана молока,кусочек лимонной цедры,40 г кр...
» Спагетти с грибами и томатным соусом: Вам понадобится:300 г шампиньонов4-5 помидоров2 зубчика чеснока1 головка репчатого лука2 ст.л. томатног...
» Рецепт: Фаршированный гречкой карп: Рецепт: Фаршированный гречкой карпВам понадобится:200 г сметаны4 карпа2 головки репчатого лука1 зубчик ...
» Плов из свежих грибов: Ингредиенты:1 кг грибов300 г риса200 г топленого маслаПерец, соль по вкусуПриготовление:Рис промыть и о...
» Салат из курицы, с карри и ананасами: Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками вместе с сельдереем и смешать с лимонным соко...
» Спагетти с грибами и томатным соусом: Вам понадобится:300 г шампиньонов4-5 помидоров2 зубчика чеснока1 головка репчатого лука2 ст.л. томатног...
» Рецепт: Фаршированный гречкой карп: Рецепт: Фаршированный гречкой карпВам понадобится:200 г сметаны4 карпа2 головки репчатого лука1 зубчик ...
» Плов из свежих грибов: Ингредиенты:1 кг грибов300 г риса200 г топленого маслаПерец, соль по вкусуПриготовление:Рис промыть и о...
» Салат из курицы, с карри и ананасами: Яблоко очистить от кожуры и сердцевины, нарезать кубиками вместе с сельдереем и смешать с лимонным соко...