Двенадцать дней
Вы сможете утратить до 10 кг за 12 дней, если не отклоняться от этой диеты. Диета не для слабеньких. Идеальнее всего переносится осенью либо в конце зимы.
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 денек - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 денек - фруктовый денек
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(снова же чай)
3 денек - творожный денек
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 денек - овощной денек
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 денек - шоколадный денек
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 денек - яблоковый денек
1-1,5 кг яблок (без кожицы)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 денек - сырный денек
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 денек - овощной денек
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 денек - мясной денек
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 денек - овощной денек
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуток соли.
травяной чай
11 денек - творожный денек
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 денек - фруктовый денек
1 кг. новых слив (либо 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
ВНИМАНИЕ: есть после 18.00 строго ЗАПРЕЩЕНО!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт слоеного торта.: Для приготовления вам понадобится:Для теста:Масло сливочное или маргарин 200 гМука 2 ст.Яйцо 1 шт.Вода ...
» Зефирный тортик.: Для приготовления вам понадобится:-сливки 35% - 0,5 литра.-фрукты (обязательно клубника свежая, киви, б...
» САЛАТ С ШАМПИНЬОНАМИ: Необходимые продукты:300 г вареной телятины, 250 г шампиньонов, 1 луковица, 1 ст. ложка лимонного сока,...
» Гвоздичная наливка: 50 г корицы, водка, 100–150 г сахара, 50 г гвоздики. Корицу и гвоздику смешать и потолочь. Поместить в ...