Эдит Пиаф диета
Вариация французской диеты.Эдит Пиаф как настоящая француженка всю жизнь следила за собственной фигурой. 2-ух недельную диету можно повторять 2 раза в год.
На этой диете можно скинуть 10-12 кг.
Стопроцентно ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 денек:
Завтрак – темный кофе, сыр (30 гр)
Обед – 2 яичка, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 гр нежирного вареного мяса, салат из овощей
2 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – 150 гр вареного мяса, овощи
Ужин –150 гр вареной рыбы, салат из овощей
3 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яичка, 150 гр вареной рыбы, салат из овощей
4 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – 1 яичко, овощи, 30 гр сыра
Ужин – 150 гр вареного мяса, овощи
5 денек:
Завтрак – 1 яичко, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
6 денек:
Завтрак – темный кофе, 30 гр сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
7 денек:
Завтрак – чай, 1 яичко
Обед – 150 гр вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
Далее меню повторяется.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Печенье с нугой.: Для приготовления вам понадобится: 250 г муки,75 г сахара,1 пакетик ванильного сахара,125 г сливочного ...
» Рецепт пирога «Друг сердечный».: Рецепт пирога «Друг сердечный».Все мы любим «шарлотку», и готовить её быстро и просто, да и вкусная она...
» Слоеный пирог с грушей: Легкие слойки с грушей к утреннему чаю. Время приготовления: 30 минут.Ингредиенты (на 6 порции):1/4 ста...
» Чипсы "Оригинальные": ...