Желток отдаем супругу, маме, отцу… ну либо выкидываем, чтоб не было соблазна съесть.

ГРАФИК ПИТАНИЯ: днем съедаем 1 яичко (белок), через 1 час либо 1.30 минут нужно съесть грейпфрут, потом снова через 1.30 минут яичко (белок) и через 1.30 минут грейпфрут и т.д.
За весь денек вы должны съесть 7 яиц (белок) и 7 грейпфрутов.
Диета рассчитана максимум на неделю! Не больше!!!
Каждый денек теряете от 0,5 до 1 кг. Таким макаром за неделю можно сбросить максимум 7 кг.

ГЛАВНОЕ УСЛОВИЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ: Вам нужно пить каждый денек не меньше 2 л. воды!

ПЛЮСЫ ДИЕТЫ: не достаточно того, что вы стремительно сбрасываете вес на этой диете, вы через некоторое количество дней увидите как резко изменяется ваша фигура, заместо жира прорисовываются мускулы. И еще на этой диете голодовать вы не будете, главное соблюдать режим. Берите с собой в институт, на работу… грейпфруты и яичка, и в свободную минуту ешьте.
И еще, для наилучшего эффекта каждый денек делайте 10 минут зарядку, простые упражнения – качаем пресс 30 раз, приседания 30 раз, наклоны верхнего корпуса – 30 раз, можно свои возлюбленные упражнения.