Яблоковая трехдневная разгрузка
База разгрузочных дней - яблоки. Раз в день можно съедать до 2-ух кг. Лучше очень варьировать свое меню.К примеру:
Утром - каша из яблокового пюре.
На обед - запечь яблоки в духовке.
В полдник натереть их на терке.
Ужин состоит из коктейля: яблоковый сок, минеральная вода с газом, немножко лимонового сока.
При желании можно придумать еще огромное количество вариантов нужных и малокалорийных яблоковых блюд.
РАЦИОН НА 3 Денька:
1-ый денек необходимо есть только яблоки.
На 2-ой добавляем к ним 200 граммов обезжиренного творога.
В 3-ий денек едим так же, как и 2-ой.
Три денька этой диеты позволяют очистить организм и скинуть около полутора кг.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Блинчики с начинкой из сыра и бекона: Вам понадобится:Тесто:500 мл молока250 г пшеничной муки4 яйца2 ст.л. топленого масласольНачинка:250 мл ...
» Торта с желе и фруктами “Фруктовая фантазия”.: Для приготовления вам понадобится:Для коржа:Яйцо 1 шт.Сахар 150 гСметана 3 ст.л. полныеСливочное масло ...
» Салат с тунцом: Вам потребуется:1 упаковка замороженной резаной стручковой фасоли1 банка консервированного тунца...
» Пирог с грибной начинкой: Ингредиенты: - пшеничная мука – 3 стакана - масло сливочное охлаждённое – 200 г - яйцо R...
» Напиток медовый: Ингредиенты:На 1 л напитка:250 г. меда,5 г. дрожжей,12 лимонов.Растворить мед в горячей воде, охладить ...
» Торта с желе и фруктами “Фруктовая фантазия”.: Для приготовления вам понадобится:Для коржа:Яйцо 1 шт.Сахар 150 гСметана 3 ст.л. полныеСливочное масло ...
» Салат с тунцом: Вам потребуется:1 упаковка замороженной резаной стручковой фасоли1 банка консервированного тунца...
» Пирог с грибной начинкой: Ингредиенты: - пшеничная мука – 3 стакана - масло сливочное охлаждённое – 200 г - яйцо R...
» Напиток медовый: Ингредиенты:На 1 л напитка:250 г. меда,5 г. дрожжей,12 лимонов.Растворить мед в горячей воде, охладить ...