Да и их переедать не следует, довольно 1,5-2 кг в день.
Выбирайте фрукты, которые подходят вашему типу кожи. Для сухой кожи это должны быть зрелые, сладкие, красноватые плоды, для жирной - незрелые, кислые и вяжущие фрукты. Для обычной либо смешанной кожи подойдет и то, и другое.
Чтоб процесс шел интенсивней, каждый вечер принимайте теплую ванну и не лежите в ней без дела. Даже самый легкий самомассаж способен сотворить волшебство! Хватит и 15 минут.
Через один день (всего 2-3 раза в неделю) отлично делать дрожжевые маски для лица, шейки и области декольте. Для этого нужно развести свежайшие дрожжи в теплом молоке либо воде, нанести на кожу и смыть теплой водой через 10-15 минут.


Ориентировочный рацион на денек смотрится так.
На завтрак следует испить чашечку несладкого чая либо кофе с 40 г сыра. Обед должен состоять из яичка, сваренного вкрутую, 120 г мяса, поджаренного на сухой сковородке, и 20 г сыра. На полдник разрешается только испить чай либо кофе, а на ужин вас ожидают те же 120 г мяса и свежайший овощной салат на растительном масле.