Рис с добавками
Эта диета позволяет очистить кишечный тракт и кровь. Ее можно придерживаться до 10 дней.Благодаря постоянному и различному питанию диета переносится просто - главное, сделать ее довольно различной!
Она позволяет худеть в среднем на килограмм за 3 денька.
Каждые два часа съедайте по 100 г вареного риса (это 5 ст. ложек) с одной из предлагаемых добавок:
- 30 г орехов (не считая арахиса);
- яблоко;
- груша;
- 20 ягод винограда;
- персик;
- банан;
- 2 киви;
- 3 абрикоса;
- 1/2 стакана сезонных ягод;
- помидор;
- 2 огурца;
- болгарский перец;
- 2 тонких ломтика сыра;
- 1/2 вареной куриной грудки;
- 50 г малосоленой семги;
- 100 г вареной нежирной рыбы (креветок, кальмара);
- баночка йогурта либо пудинга;
- 150 г (неполный стакан) кефира либо молока.
НЕЛЬЗЯ: Употреблять майонез, масло, кетчуп, соевый соус, соль категорически запрещено. Зато к каждой трапезе вы сможете добавлять пучек листовой зелени - салата либо укропа.
Если рабочий график и другие нюансы вашей ежедневной жизни позволят вам придерживаться этой диеты - вперед! Я пробовала - мне очень понравилось! Удалось сбросить 3 кг. И еще на этой диете я ощущала себя всегда очень сытой, время от времени даже неприятно…
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Соленые палочки: Продукты для слоеного теста. 500 г муки, 300 г сливочного масла, 10 г соли и 300 г воды.Способ приготов...
» Грибные котлетки: Ингредиенты:200 г грибов2/3 стакана рисаСоль, перец по вкусуРастительное масло для жарки2 ст. л. муки и...
» Овсяные оладьи с апельсином: Ингредиенты: 1. Овсяные хлопья 100 гр. 2. Вода 1,5 ст. 3. Мука 2 ст.л. с горкой (может и чуть бол...
» Картофель, фаршированный сыром и брокколи.: Фаршированный картофель можно приготовить по разному. Вот рецепт очень вкусного и празднич...