Винегрет для диеты
Сделайте для себявинегрет: свекла, картошка, зелень, консервированный горошек, морковь. Если не сможете не солить, то очень не достаточно! Заправлять лучше нежирным творогом, не сильно много.
3 денька есть только этот винегрет, в перекусах фрукты (груши, яблоки) и кисломолочные продукты (йогурты, кефир). Не больше 1 фрукта за прием, йогурты и кефир - жирность не выше 3%, без сахара!
Вечерком можно пить зеленоватый чай с цветочным медом (4-5 ч.ложки) – заместо сладкого.
За три денька можно похудеть на 2 кг.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Филлер ELLANSE: Наш медицинский центр предлагает наиболее современные и эффективные средства омоложения. В своей работе...
» Банановые оладьи: Банановые оладьи2-3 банана, 2 яйца, мука, 1 стакан кефира или простокваши, половину ч.л. гашеной соды, ...
» Запеченные куриные крылышки: Ингредиенты:(на 4 порции)1 кг. куриных крылышек,2 ст. л. растительного масла,2 ст. л. соевого соуса,2 ш...
» Яблоко фаршированное птицей: Мелко рубим белое мясо цыпленка, смешиваем с гвоздикой. Больше специй не нужно.Из кислых яблок вынимаем...
» Каннеллони с сырной начинкой: Ингридиенты: На 4 персоны:каннеллони — 8 шт.брынза — 300 гтворог жирный — 200 гяйца — 1 ...
» Банановые оладьи: Банановые оладьи2-3 банана, 2 яйца, мука, 1 стакан кефира или простокваши, половину ч.л. гашеной соды, ...
» Запеченные куриные крылышки: Ингредиенты:(на 4 порции)1 кг. куриных крылышек,2 ст. л. растительного масла,2 ст. л. соевого соуса,2 ш...
» Яблоко фаршированное птицей: Мелко рубим белое мясо цыпленка, смешиваем с гвоздикой. Больше специй не нужно.Из кислых яблок вынимаем...
» Каннеллони с сырной начинкой: Ингридиенты: На 4 персоны:каннеллони — 8 шт.брынза — 300 гтворог жирный — 200 гяйца — 1 ...