Овощной суп с макаронами – вкусное и полезное первое блюдо для вашего обеденного стола.
Ингредиенты (на 6 порций):
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 коричневый лук, средних размеров, мелко нарезанный
- 2 зубчика чеснока, мелко нарезанных
- 2 палочки сельдерея, очищенные, нарезанные на кусочки по 2 см
- 1 большая морковь, нарезанная на кубики по 2 см
- 2 средних цуккини, нарезанных на кубики по 2 см
- 2 стакана томатного пюре (томатной пасты)
- 1 ст. л. низкокалорийного подсластителя, в гранулах
- 1/3 стакана макарон
- 400 гр карликовой фасоли, промытой, просушенной
- 1/2 стакана замороженного горошка
- 1/3 стакана мелко нарезанных листьев свежего базилика
Приготовление:
Нагреть масло в большой кастрюле на среднем огне. Добавить лук, чеснок, сельдерей, морковь и цуккини, обжарить в течение 5 минут, пока овощи не размягчатся.
Добавить в кастрюлю томатную пасту, подсластитель, и залить все это 4 стаканами холодной воды. Довести до кипения, накрыть крышкой и варить около 10 минут, или пока овощи не размякнут. Добавить макароны, снова довести до кипения, варить на медленном огне в течение еще 10 минут или пока макароны не станут мягкими.
Добавить в суп фасоль и зеленый горошек, варить еще 1-2 минуты, пока они не прогреются. Снять с огня, посыпать сверху листьями базилика.
Приятного аппетита!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Как приготовить домашнюю лапшу.: Несколько рецептов приготовления домашней лапши.Лапша яичная400 гр. муки просеиваем горкой, делаем углу...
» Баранье рагу: КатегорияВторые блюда Ингридиенты: На 4 персоны:баранина — 400 гкартофель — 200 гморковь ...
» Корзиночки с белковым кремом.: Для приготовления вам понадобится:для теста:1,5 стакана муки100 г сливочного масла1/2 стакана сахара1 я...
» Праздничный овощной пирог: Вам понадобится:Для приготовления теста:300 г молока150 г муки3 яйца1-2 пучка зелениДля приготовления н...
» Салат из кальмаров с манго.: Для приготовления вам понадобится:Лук репчатый – 1 маленькая луковица.Сахар – 1 ч. ложка.Маленькие каль...
» Баранье рагу: КатегорияВторые блюда Ингридиенты: На 4 персоны:баранина — 400 гкартофель — 200 гморковь ...
» Корзиночки с белковым кремом.: Для приготовления вам понадобится:для теста:1,5 стакана муки100 г сливочного масла1/2 стакана сахара1 я...
» Праздничный овощной пирог: Вам понадобится:Для приготовления теста:300 г молока150 г муки3 яйца1-2 пучка зелениДля приготовления н...
» Салат из кальмаров с манго.: Для приготовления вам понадобится:Лук репчатый – 1 маленькая луковица.Сахар – 1 ч. ложка.Маленькие каль...