Оказывается, что первый из всех суточных приемов пищи для нас является важнейшим. Таким образом, те, кто регулярно оставляет свой организм без завтрака, рискует здоровьем и весьма серьезно, ведь, отказ от пищи по утрам существенно повышает риск развития заболеваний сердечнососудистой системы и нарушений обмена веществ, ведет к диабету и ожирению. Эти патологии входят в список главных причин преждевременного окончания жизни.
Плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом.
Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и желез внутренней секреции (в частности тех, которые участвуют в правильном обмене холестерина и выработке инсулина, в независимости от массы Вашего тела).
Некоторые люди по тем или иным причинам не завтракают каждый день (что ужасно, среди этих людей есть и дети).
Согласно утверждениям экспертов ВОЗ, в первый утренний приём пищи человек должен получать (в калориях) не меньше 25% от суточной энергетической потребности. Утреннее меню должно быть сбалансировано максимально. Диетологи считают, что именно на завтрак, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца даже тем, кто стремится к стройности фигуры.
Плотный завтрак способствует борьбе с лишним весом.
Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и желез внутренней секреции (в частности тех, которые участвуют в правильном обмене холестерина и выработке инсулина, в независимости от массы Вашего тела).
Некоторые люди по тем или иным причинам не завтракают каждый день (что ужасно, среди этих людей есть и дети).
Согласно утверждениям экспертов ВОЗ, в первый утренний приём пищи человек должен получать (в калориях) не меньше 25% от суточной энергетической потребности. Утреннее меню должно быть сбалансировано максимально. Диетологи считают, что именно на завтрак, можно есть жирную и углеводистую пищу, например, белый хлеб с маслом, зерновые каши или яйца даже тем, кто стремится к стройности фигуры.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рагу из свинины в яблочном соке: В урожайный яблочный год постоянно придумываешь, как бы эти яблоки употребить. Или нафаршировать яблока...
» Венецианский десерт "Тирамису-торт-крем".: Для приготовления вам понадобится:- яйца - 3 шт.- сахара -300 г- ванильный сахар - 1 пак.- крахмал - 45...
» Рецепт рулета из свиной шкурки: Ингредиенты: 1. Куски свиной шкуры 1-2 шт. 2. Зелень любая, которая вам больше по вкусу 1 пучок 3...
» Мясо по-домашнему: Что нужно:1 луковица5 стол. ложек растительного масла1 кабачок200 г помидоров2 лимона4 свиных шницеля15...
» ЯИЧНИЦА НАОБОРОТ: Смешное блюдо на завтрак из крупных осенних томатов размером с кулак. У томата острым ножом срезат...
» Венецианский десерт "Тирамису-торт-крем".: Для приготовления вам понадобится:- яйца - 3 шт.- сахара -300 г- ванильный сахар - 1 пак.- крахмал - 45...
» Рецепт рулета из свиной шкурки: Ингредиенты: 1. Куски свиной шкуры 1-2 шт. 2. Зелень любая, которая вам больше по вкусу 1 пучок 3...
» Мясо по-домашнему: Что нужно:1 луковица5 стол. ложек растительного масла1 кабачок200 г помидоров2 лимона4 свиных шницеля15...
» ЯИЧНИЦА НАОБОРОТ: Смешное блюдо на завтрак из крупных осенних томатов размером с кулак. У томата острым ножом срезат...