Баррандовская диета
Применяется для понижения веса в течение 2-3-х недель.Завтрак однообразный, раз в день - кофе либо чай без сахара либо с некалорийными сладостями + 2 печенья либо кусок сыра.
Пн
обед - стакан простокваши, 2 апельсина либо яблока;
ужин - 125 гр нежирного творога, 1 яичко, 2 огурца.
Вторник
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 125 гр нежирного творога, 1/2 л молока.
Среда
обед - 100 гр сыра, 1 апельсин либо яблоко;
ужин - 200 гр салата, 2 яичка.
Четверг
обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца;
ужин - 200 гр салата, 1 яичко, 50 гр вареной колбасы без жира.
Пятница
обед - 125 гр творога, 1 апельсин либо яблоко;
ужин - 100 гр колбасы, 1 яичко, 1 пучок редиски либо 1 помидор.
Суббота
обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока либо апельсина;
ужин - 125 гр творога, 1 стакан молока.
Воскресенье
обед - 100 гр колбасы, 1 огурец;
ужин - 100 гр сыра, 1 пучок редиски.
Потребление воды, не содержащей калории, не ограничено.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Шоколадный торт с кардамоном.: 10 порций Время приготовления — 50 мин. Для приготовления вам понадобится:Шоколад горький — 300 г Масло...
» Инжир в мешочке: Какой сюрприз можно спрятать в мешочки из слоёного теста?Ингредиентыинжир – 6 штук;готовое слоённое тес...
» Новогодние рецепты. Торт сметанный.: Для приготовления вам понадобится:2 яйца80гр + 2 ложки сахара70 гр. муки крупчатки50 гр. картофельного ...
» Пицца с лимоном: Для приготовления блюда Вам потребуются:тесто для пиццы - 300г;томаты - 500г;вареная ветчина - 200г;лим...
» Оживленная диета: Оживленная диетаЭта диета принуждает организм восполнять припасы энергии за счет разрушения жирового сл...
» Инжир в мешочке: Какой сюрприз можно спрятать в мешочки из слоёного теста?Ингредиентыинжир – 6 штук;готовое слоённое тес...
» Новогодние рецепты. Торт сметанный.: Для приготовления вам понадобится:2 яйца80гр + 2 ложки сахара70 гр. муки крупчатки50 гр. картофельного ...
» Пицца с лимоном: Для приготовления блюда Вам потребуются:тесто для пиццы - 300г;томаты - 500г;вареная ветчина - 200г;лим...
» Оживленная диета: Оживленная диетаЭта диета принуждает организм восполнять припасы энергии за счет разрушения жирового сл...