"Боннский суп" — один из бессчетных вариантов диет на овощном супе, сжигающем жир. На таковой диете можно скинуть до 5 кг в неделю. Во время диеты воспрещается алкоголь.
Постарайтесь много пить — более 1,5 л минеральной воды в денек, можно несладкий чай.
Ингредиенты для супа:
500 г белокочанной капусты; 170 г моркови; 170 г сельдерея; 150 г головок белоснежного лука; 150 г зеленоватого лука; 300 г цветной капусты; 300 г грунтовых помидоров; 20 г свежайшего чеснока; 0,2 л протертых очищенных томатов; 0,1 л оливкового масла; 1,5 л воды; 2 кубика овощного бульона; 1 ст.л.
толченого кориандра; 1 ст.л. размельченного тмина; 1 ст.л. порошка карри; 2 высушенных стручка острого красноватого перца; 2 лавровых листа; 1 ч.л. соевого соуса; малость свежайшего имбиря, зелень петрушки, кинзы.
Изготовление супа:
Нарезанный тонкими колечками лук (совместно с зеленоватым) немного обжарить в оливковом масле. Заправить порошком карри, тмином, чесноком и варить на медленном огне. Потом добавить нарезанные кубиками морковь и сельдерей, также нашинкованную белокочанную капусту, разбитую на соцветия цветную капусту и нарезанные помидоры. Все залить водой. Добавить кориандр, кубики, лавровый лист, мелко-нарезанные стручки перца и другие приправы из рецепта. Суп варить, пока не сварятся овощи.
Советы по питанию:
1 денек: суп, все сорта фруктов, не считая бананов.
2 денек: суп, зеленоватые овощи, на ужин — одна вареная картофелина с маслом.
3 денек: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4 денек: суп, три банана и нежирное молоко.
5 денек: суп, порция куриной грудки либо рыбы, 6 помидоров.
6 денек: суп, отбивная с зеленоватым салатом.
7 денек: суп, натуральный рис с овощами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рыба-меч по-средиземноморски: Каперсы 2 столовые ложки, лимон 2, мята, базилик, петрушка и соль по вкусу, оливковое масло 6 столовых ...
» ВАРЕНЬЕ ИЗ ДЫНИ: ВАРЕНЬЕ ИЗ ДЫНИ мякоть дыни – 2 кгвода – 1 лсахар – 2 кг 350 гванилин – 1 ч. ло...
» Плов из курицы: Всем привет! Расскажу-ка, как я готовлю плов из курицы. Блюдо это у меня регулярное, похвал, откровенно...
» Темпура из кальмаров и овощей: Кальмары 8 средних, морковь 2 средних, цуккини 2 средних.Для теста: вода холодная 160мл, мука 100г, яйц...