Эдит Пиаф диета
Вариация французской диеты.Эдит Пиаф как настоящая француженка всю жизнь следила за собственной фигурой. 2-ух недельную диету можно повторять 2 раза в год.
На этой диете можно скинуть 10-12 кг.
Стопроцентно ИСКЛЮЧИТЕ: соль, сахар, алкоголь, хлеб, мучные изделия.
1 денек:
Завтрак – темный кофе, сыр (30 гр)
Обед – 2 яичка, 1 помидор, салат из овощей (заправить растительным маслом)
Ужин – 150 гр нежирного вареного мяса, салат из овощей
2 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – 150 гр вареного мяса, овощи
Ужин –150 гр вареной рыбы, салат из овощей
3 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – морковь, помидор, мандарин, апельсин
Ужин – 2 яичка, 150 гр вареной рыбы, салат из овощей
4 денек:
Завтрак – темный кофе, сухарик
Обед – 1 яичко, овощи, 30 гр сыра
Ужин – 150 гр вареного мяса, овощи
5 денек:
Завтрак – 1 яичко, кофе
Обед – вареная рыба, помидоры
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
6 денек:
Завтрак – темный кофе, 30 гр сыра
Обед – вареная курица, овощи
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
7 денек:
Завтрак – чай, 1 яичко
Обед – 150 гр вареного мяса, фрукты
Ужин – 150 гр нежирного творога, кефир
Далее меню повторяется.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рулада с омлетом и ветчиной: Вам понадобится:1 тушка курицы 1-1,3 кг200 г ветчины5 яиц½ стакана молока1 ч.л. солиперец горошкомСпосо...
» Пирог с тыквой: Ингредиенты :слоеное тесто – 1 упаковкатыква – 250-300 гмука – 2 ст.л.изюм (лучше золотой) ...
» Рецепт «САМСА «ЛАЗЗАТ»».: Рецепт «САМСА «ЛАЗЗАТ»».Нежная ,тающая во рту самса.готовить довольно несложно, быстро. Инг...
» Картофельный салат «Бавария: 1. Картофель вымыть, очистить, отварить в подсоленной воде, остудить.2. Чеснок измельчить и смешать с м...