Многие считают, что от картофеля люди поправляются, но все же это не так. Все находится в зависимости от того, каким образом вы готовите и едите картофель. Картофельная диета помогает не только лишь похудеть, да и отлично очистить кишечный тракт. Есть три варианта диеты латиноамериканских краснокожих.
Вариант 1
1,5 кг большого картофеля отлично помыть и запечь в духовке до образования хрустящей корочки.
Поделить на 6 порций и есть умеренно в течение денька, лучше жарким и в кожице, без соли, сливочного либо растительного масла и других приправ. Запивать картофель обычный питьевой, а лучше родниковой водой. Ее можно пить и раздельно. Принципиально соблюдать дневную норму воды — более 3 л. Любые спиртные напитки исключаются. Длительность такового разгрузочного режима — 3 денька. За этот период времени можно похудеть на 3 кг.
Вариант 2
1,5 кг картофеля отлично помыть, сварить в «мундире», поделить на 4—6 порций. Две порции съесть без любых приправ и соли. В другие можно добавлять малость сливочного либо оливкового масла, лимонового сока и соли. Длительность этого режима — одна неделя.
Вариант 3
1,5 кг картофеля отлично помыть, не очищая запечь в духовке либо сварить на пару, приправить лимоновым соком, маленьким количеством оливкового либо подсолнечного масла, добавить мелко нарезанную петрушку и чеснок. Картофель можно растолочь и приготовить пюре на жаркой кипяченой воде, заправив небольшим куском сливочного масла. Таковой диеты можно придерживаться в течение 15 дней, но лучше предпочесть более маленький вариант диеты.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Тушеный в сметане карась: Вам понадобится:1 кг карася40 г растительного масла30 г муки1-2 бульонных кубика2 ст.л. укропа1/8 л сме...
» Розочки: Состав: Тесто: Дрожжи - 50 г, молоко - 200 мл, сахар - 1 ст.ложка, яйцо - 2 шт, маргарин...
» Пирог с минтаем.: Для приготовления вам понадобится:минтай - 700 грамммука - 1 стаканяйца - три штукимайонез - 6 столовых...
» Ода борщу: Скажу сразу – я фанат борща. Я обожаю борщ! Это был единственный суп, которым меня в детстве можн...