Эти примечательные свойства здесь же подметили подруги альпинистов и тоже приняли к сведению эти плюсы карамелек, а потом и сами стали использовать их в качестве средства для похудения.
Итак, сущность диеты заключается в том, что классические приемы еды заменяются леденцами. В среднем за денек рассасывается одна пачка конфет, что составляет приблизительно 75 граммов. Если похудеть нужно стремительно, то не считая леденцов есть больше ничего нельзя. Если же вы желаете похудеть на 2-3 килограмма за месяц, классические приемы еды до 16 часов сохраняются, а леденцами заменяется только ужин и гасятся все вечерние и ночные приступы голода. Вы сможете сами составить для себя персональную программку похудения и использовать эту диету, скажем, один раз в неделю - в качестве разгрузочного денька.
В собственном опыте я поначалу использовала леденцы различных компаний. Позже подруга порекомендовала использовать витаминизированные карамельки, которые продаются в почти всех аптеках. На первую неделю я избрала для себя строгую программку и не ела ничего, не считая этих конфет. За 1-ый денек я похудела на 1,2 килограмма и ощущала себя достаточно комфортабельно. Леденцы отлично подавляют голод, и есть мне не хотелось совсем. Кстати, что важно, энергии не убавилось. За 2-ой и 3-ий деньки диеты я без особенных усилий стала легче еще на 1,8 килограмма. Похудение пошло малость медлительнее, но самочувствие не усугубилось. В следующие четыре денька похудение происходило приблизительно по 0,5 килограмма в денек. Таким макаром, за первую неделю я похудела на 5 кг, и надобность в настолько серьезном режиме питания отпала. Равномерно было надо ворачиваться к прежнему типу питания. Чтоб старания не пропали даром, не стоит сходу набрасываться на пищу. На 2-ой неделе восстановите только завтрак, и вы будете продолжать худеть приблизительно на 2 килограмма в неделю. На третьей неделе можно возвратить в полном объеме обед, и в данном случае похудение будет длиться в среднем на 1 килограмм в неделю. Если вы довольны результатом, курс можно окончить. Но в любом случае полезно устраивать раз в неделю профилактические разгрузочные деньки."Леденцовая" диета имеет ряд преимуществ перед другими методами похудения:
1. Большая часть диет небезопасны тем, что после их окончания, также и конкретно во время курса неодолимо тянет на сладенькое, и многие в конце концов не выдерживают. Скажу сходу: "леденцовая" диета лишена этого порока напрочь. Напротив, уже после 4 дней курса на сладенькое не тянет совершенно, ну а после 2-ух недель таковой диеты вы не возжелаете его еще очень-очень длительно, а означает, эффект будет сохраняться и после окончания курса диеты.
2. Многие диеты основаны на потреблении малокалорийных товаров. В данном случае для насыщения организма требуется огромное количество этих товаров, в итоге чего вы рискуете растянуть для себя желудок, и по окончании диеты, когда вы вновь перейдете на более калорийные продукты, организм будет добиваться прежнего их объема. Несложно додуматься, что очень и очень скоро сброшенные килограммы возвратятся, а совместно с ними могут показаться и новые.
3. Нередко мы забываем о том, что человек должен выпивать около 2-ух л. воды в денек. При "леденцовой" диете запамятовать об этом вам не получится при всем желании - организм сам будет напористо припоминать вам об этом.
4. Все диетические препараты стоят недешево, а пачка леденцов обойдется вам в 20-50 рублей в денек.
5. Если вам уж очень надоели карамельки, перемешивайте эту диету с фруктовой либо молочной. Кстати, не стоит забывать, что при таковой "сладостной" диете встает острая необходимость пополнения припаса кальция в организме. Для этого необходимо принимать его или в пилюлях, или использовать богатые этим элементом продукты. К примеру, в денек отлично выпивать по два стакана молока либо дополнять сладкую диету нежирным творогом.
6. Если вы будете чистить зубы три-четыре раза в денек либо полоскать рот особым веществом, вы не только лишь можете избавиться от неизменного сладковатого привкуса во рту, да и накрепко защитите свои зубы от кариеса.