В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только ординарную либо минеральную воду.

1-ая неделя



Пн: 3 яичка либо 5 картофелин средних размеров.


Вторник: 100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира либо простокваши.


Среда: 2 маленьких яблока, 0,5 л кефира, 1 л фруктового сока.


Четверг: 400 г вареного говяжьего либо куриного мяса, несладкий чай.


Пятница: 0,5 кг яблок либо груш.


Суббота: 300 мл кефира либо простокваши, 3 вареных картофелины.


Воскресенье: 0,5 л кефира.


2-ая неделя



Пн: 200 г вареного мяса говядины, 1 яичко, 2 маленьких помидора.


Вторник: 2 яблока, 100 г вареной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.


Среда: 100 г вареного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока.


Четверг: 2 яичка, 100 г вареной говядины, 150 г ржаного хлеба.


Пятница: 3 вареных картофелины, яблоки (менее 700 г), 0,5 л кефира.


Суббота: 300 г вареного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яичка, несладкий чай.


Воскресенье: 4 вареных картофелины, 2 яблока.