Диеты, похудения, разгрузочные дни – одно сплошное расстройство. Порой, оказывается, так трудно отказаться от своих любимых продуктов и блюд во время диеты. Но на самом деле, ни от чего отказываться не надо! Ведь все равно, рано или поздно диета закончится, и поедание любимых лакомств начнется снова. Да и к тому же, когда человек ставит для себя ограничения в еде, у него непременно падает настроение. А зачем так себя расстраивать? Ведь можно просто снизить калорийность повседневных блюд!
К примеру, мясо лучше варить или готовить в духовке, на гриле. При этом, желательно сократить мясные порции примерно до размера игральной карты. К любому мясу лучше подавать овощной гарнир, так мясо будет смотреться намного аппетитнее. Плюс ко всему, будет казаться, что его намного больше.
Сметану, майонез и растительное масло в салатах можно заменить на лимонный сок или йогурт с низким содержанием жира.
Для оживления пищи и разнообразия ее вкусовых качеств можно добавлять в нее всевозможные приправы, например, укроп, базилик и т.п.
Так же не следует забывать о низкокалорийных продуктах, которые можно применять для утоления чувства голода. К таким продуктам относятся: бананы, арахис, неподслащенный попкорн, зеленый чай с молоком, квашенная капуста, помидоры, артишоки и т.д.
P.S. Если вы пару раз себя побалуете,например закажете доставку суши, это особо не отразится на вашей фигуре.
Случайные записи
- Пюре
- Рестораны французской кухни
- Что такое пунш? Рецепт одного из лучших коктейлей
- Ещё несколько рецептов соусов
- Текила
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Пицца-чка!: Приготовлю пиццу по одному из многочисленных рецептов.. Сегодня не буду писать рецепт теста, как-...
» Кундюмы: Кундюмы известны еще со стародавних времен. Они представляют собой пельмени с грибной начинкой, пригото...
» Торт из печенья и сгущенки.: Для приготовления вам понадобится:500 г печенья1 стакан измельченных грецких орехов1 банка сгущенного м...
» Салат "Датский": На 4 - 6 порций:200г ветчины,200г макарон,1 небольшой кочан цветной капусты,2 моркови,1 корень сельдере...