Щадящая диета на неделю, в течение которой вы сможете избавиться от 5 излишних кг. Предлагаются два варианта меню на денек. Перемешивайте их в протяжении 7 дней. На этой диете вы будете ощущать себя комфортабельно, так как она подразумевает четырехразовое питание и достаточное количество товаров на каждый прием еды.
Меню на денек. Вариант 1
1-ый завтрак: чай с молоком, яичка всмятку, зеленоватый салат, тосты.
2-ой завтрак (либо полдник): молоко, черствый белоснежный хлеб с ветчиной, помидор.
Обед: красноватый борщ, картофель, фрикадельки в соусе из петрушки, спагетти, салат из свежайшей моркови, желе из смородины.
Ужин: ленивые вареники, томатный сок, чай.
Меню на денек. Вариант 2
1-ый завтрак: кофе ячменный с молоком, творог с помидорами, хлеб из муки грубого помола.
2-ой завтрак (либо полдник): молоко, бисквит, фрукты.
Обед: крупник, заправленный молоком, жаркое из говядины, приготовленное без жира, шпинат, картофель, салат из сырых овощей.
Ужин: заливная рыба, овощной салат с растительным маслом, черствый хлеб, сливочное масло.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Хлеб, испеченный на соде: Подготовка продуктов: 10 минут Выпекание: 35-45 минутЗачем печь хлеб дома, когда в магазинах огромный в...
» Паста с соусом из томатов и базилика: Продолжаем тему Италии! :) Очень популярна нынче стала паста со всевозможными соусами, травками, специя...
» Салат из курицы с овощами: Ингредиенты:филе курицы (отварное) 400 гкартофель 2 шт.огурцы маринованные 200 гзеленый горошек консерв...
» Салат из авокадо с грейпфрутом и креветками: Салат из авокадо с грейпфрутом и креветками1 авокадо, 1 крупный красный грейпфрут, 1 ст. ложка майонеза...