Сухофрукты-диета
Диета рассчитана на 3-5 дней.Нужно приготовить женищнам - 5, мужикам - 7 100-граммовых пакетиков с различными сухофруктами: 3 вида сухофруктов и 2 вида орехов.
Соленые и жаренные с сахаром орешки нельзя - лучше взять сушеные. Не считая орехов и сухофруктов, можно пить чай (зеленоватый либо темный) либо кофе, но без сахара и молока. В последнем случае - с сахарозаменителем. Можно испить в денек 100 мл столового сухого вина (красноватого либо белоснежного) либо 250 мл пива.
Диету идеальнее всего проводить последующим образом. Все положенные продукты поделить на 10-12 порций и каждый час съедать по одной.
Диета переносится просто, так как человек не успеет ощутить голод, а обилие орехов и сухофруктов пойдет лишь на пользу: не будет раздражать однообразная еда.
По эффективности диета на сухофруктах даже превосходит известную “леденцовую“, и при всем этом она намного полезнее для пищеварительного тракта и общего состояния здоровья.
Сухофрукты не содержат жиров. Калорийность большинства из их колеблется в границах 250-300 ккал на 100 г. В принципе, если считать калории, то все сухофрукты без косточки можно “засчитывать“ за 300 ккал на 100 г, а сушеные яблоки - за 200. Точно так же, как орешки нередко рекомендуется считать по 450 ккал на 100 г, не в особенности углубляясь в различия меж их видами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Торт "Прага": Для бисквита6 белков,6 желтков,150г сахара,115г муки 25г какао-порошка,40г сливочного маслаДля крема1 ...
» Кексики «Мишки»: Наверняка дети не только с удовольствием будут есть такой завтрак, но и захотят принять участие в его п...
» Крем-карамель «Нежность»: Ингредиенты: ....1. Яйцо – 2 шт.2. Желток – 1 шт.3. Молоко – 300 мл.4. Сахарная пудра...
» Антрекот по-австрийски: Антрекот по-австрийскиГовядина 900г, картофель отварной 200г, сало с прожилками мяса 75г, яйца 2 шт., с...