Аппетитные кусочки приправь маслом на травах…
На 4 порции:
700 г помидоров
соль, молотый черный перец
по 2 стол. ложки рубленых петрушки и базилика
4 стол. ложки оливкового масла
6 зубчиков чеснока
700 г филе сайды
Приготовление:
1. Нагреть духовку до 200°. Помидоры вымыть и нарезать кружочками. Выложить в смазанную жиром форму для запекания. Посолить и поперчить. Петрушку и базилик смешать в мисочке и залить оливковым маслом, посолить и поперчить. Зубчики чеснока очистить, разрезать вдоль на четыре части и вместе с приготовленным пряным маслом распределить поверх помидоров. Затем поставить на 5 мин в духовку.
2. Рыбное филе ополоснуть, обсушить и проверить на наличие мелких косточек, протянув через край миски стороной с удаленной кожей вниз. При необходимости косточки удалить пинцетом. Затем рыбу разрезать на крупные куски, посолить и поперчить. Выложить на помидоры, сбрызнуть выступившим при запекании соком и поставить на 20 мин в духовку.
Время приготовления: 15 мин
В одной порции 230 ккал
Белки — 38 г, жиры —14 г, углеводы — 5 г
Для того чтобы сделать рабочее место максимально комфортным - покупайте кондиционеры в Киеве. Цены Вас приятно удивят!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Краснокачанная капуста с яблоками в горшочке: "У природы нет плохой погоды, Каждая погода - благодать!Осень жизни как и осень годаНадо благодарн...
» Кокосово-клубничное пирожное.: Для приготовления блюда вам понадобится:Мука пшеничная - 60 гр.,+ клубника - 300 гр., + кокосовая ст...
» Оладьи из помидор, перца и ветчины: Оладьи из помидор, перца и ветчины — вкусное блюдо, которое легко и быстро готовится. Это от...
» Курица с яблоками: Ингредиенты:1 курица1 кг кисло-сладких яблок3 ст.л. сметаны или майонеза3 зубчика чеснока1,5 ч.л. солиП...