Если вес снизится более чем на 7 кг, нужно будет сделать перерыв на два денька перед продолжением диеты.
6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 маленький вилок капусты, 2 зеленоватых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.
Порезать овощи на маленькие либо средние куски, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, потом уменьшить огнь и варить, пока овощи не станут мягенькими.
Во время диеты нельзя употреблять спиртные и газированные напитки, хлеб, всякую еду с жиром.
Порядок выполнения диеты:
1-й денек: суп и все сорта фруктов, не считая бананов. В качестве питья - несладкий чай, кофе либо вода.
2-й денек: суп и зеленоватые овощи (свежайшие листовые либо консервированные). Воздержаться от кукурузы, зеленоватого горошка и бобовых. На ужин одна печеная картофелина с растительным маслом.
3-й денек: суп, фрукты и овощи, но без картофеля.
4-й денек: суп, фрукты и овощи, включая бананы и нежирное молоко.
5-й денек: суп, говядина и помидоры.
6-й денек: суп, говядина и овощи (в особенности листовые).
7-й денек: суп, натуральный рис с овощами, фруктовый сок.