Медовая диета
Медовая диета рассчитана на 14–16 дней, за которые человек теряет от 2 до 6 кг. Степень утраты избыточного веса находится в зависимости от начального состояния организма. Обычно полные люди худеют довольно быстро. Те, у кого росто-весовой показатель близок к норме, теряют килограммы чуток сложнее, но в любом случае диета дает бесспорный итог.
Итак, кроме меда включите в собственный рацион обезжиренные кисломолочные продукты. Не считая их разрешается есть вареные некрахмалистые овощи, цитрусовые, ягоды и пить кислые соки. Перечень разрешенных товаров довольно широкий, потому можно придумать много вариантов настоящего меню.
Необходимо только держать в голове, что на завтрак, обед и ужин необходимо съедать по чайной ложке меда. Что касается овощей, то их необходимо употреблять один раз в день, лучше деньком. При всем этом порция не должна превосходить 200 г. То же самое относится и к ягодам. Дневной объем сока не должен превосходить 0,75 л. Чай и минеральную воду можно пить без ограничений. Принимать еду необходимо 5 раз в денек.
ЗАВТРАК: 150 г обезжиренного творога, чайная ложка меда, чай с лимоном.
2-ой завтрак: 125 г диетического йогурта, сок.
ОБЕД: 200 г вареной цветной капусты, 200 г клубники, теплый чай, чайная ложка меда.
ПОЛДНИК: апельсин.
УЖИН: стакан кефира, чайная ложка меда.
В промежутках меж приемами еды разрешено пить сок, воду и чай.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Суп-пюре из грибов: 250 г свежих грибов1 луковица средней величины3 ст. ложки сметаны4 бульонных кубика2 ст. ложки масла1 с...
» Японский ореховый соус.: Для приготовления вам понадобится:арахис - две столовых ложкичеснок - 2 зубчикарепчатый лук - 1/2 штсок...
» Тако — блюдо мексиканской кухни: Наверняка вы не раз слышали о таком мексиканском блюде, как тако. Многие думают, что для его приготовле...
» Грибы с острым маринадом: Вам понадобится:1 кг грибов1 л воды320 мл уксуса 9%5-7 жгучих перцев5 лавровых листов3-4 бутона гвоздик...