Сильвестра Сталлоне диета
Блюда из легкой и действенной диеты Сильвестра Сталлоне наверное прекрасно подойдут и для вашего разгрузочного денька. К спасительной диете звезда прибегает каждый раз после сытных фуршетов. Кстати, чтоб быть всегда подтянутым, Сталлоне начинает собственный денек с бега трусцой, занятий гимнастикой и боксом. А вы готовы к таким нагрузкам?
Меню разгрузочного денька от Сильвестра Сталлоне.
Завтрак: салат из новых фруктов, стакан чая с чайной ложкой сахара.
Рецепт салата. Нарежьте кубиками банан, яблоко, грушу, очищенные апельсин и два киви. Смешайте фрукты, сверху украсьте 2 столовыми ложками натурального йогурта.
Обед: 100 г спагетти с особенным соусом, стакан томатного сока.
Рецепт соуса. Смешайте 100 г отваренной фасоли с мелко нарезанным свежайшим помидором, щепоткой порошка карри, столовой ложкой йогурта без наполнителя.
Полдник: яблоко (либо другой свежайший фрукт) либо стакан хоть какого сока.
Ужин: итальянская баклажанная запеканка, баночка натурального йогурта.
Рецепт запеканки. Нарежьте один большой либо 2 маленьких баклажана на кружочки. Выложите их в сотейник слоями, перекладывая кружочками свежайшего помидора, порубленной зеленью петрушки, тертым сыром (20-40 г). Сверху блюдо посыпьте панировочными сухарями и поставьте запекаться в духовку на полчаса при температуре 150-170 градусов.
На ночь: стакан обезжиренного кефира либо молока.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» чечевица: Чечевица считается одним из самых полезных растений среди бобовых. По вкусовым качествам и питательност...
» Салат "Шанхай".: Для приготовления вам понадобится:- курица - 1 шт.- ананас консервированный - 700 г- майонез - 5 ст. ло...
» Праздничный салат «Фантазия»: Вам понадобится:огурцыпомидорысыр моцарелламайонезвареная колбасасалатная капуставареные яйцачерный мол...
» Творожный чизкейк.: Для приготовления вам понадобится:для теста:250 г муки120 г сливочного масла40 г сахарной пудры1/3 чайн...