1-ый денек: вода в большенном количестве и фрукты.
Со
второго по
девятый денек - ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, только протеин, владеющий наибольшим молекулярным весом.
На
4-ый денек в организме начинают сжигаться жиры. За этим следуют две недели раздельного питания, физические упражнения, включая 20 минут каждодневного бега. Потом начинается 2-ой цикл диеты.
В месяц, по заявлениям Скапаньини, можно утратить 7 кг веса. Также доктор советует употребление сока из бардовых апельсинов, который в купе с растительным маслом и йогуртом, обогащенным биодобавками, отлично подходит для предотвращения старения мозга.

Продукты, содержащие протеин.
Очень огромное, более 15 г, количество протеина содержится в сырах, нежирном твороге, мясе животных, куре, большинстве видов рыб, сое, горохе, фасоли и орешках.
Огромное количество (10-15 г) – в жирном твороге, свинине, колбасе, варенье, сосисках, яичках, манной, гречневой, овсяной, пшенной крупе, пшеничной муке.
Умеренное количество (5-9 г) - в ржаном хлебе, перловой крупе, рисе, зеленоватом горошке.
Маленькое (2-4 г) – в молоке, кефире, сметане, мороженом, шпинате, цветной капусте и картофеле.
Очень маленькое (0,4-1,9 г) – в овощах, фруктах, ягодах и грибах.