Сильвио Берлускони диета
Личный доктор премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, доктор Скапаньини советует эту гиперпротеиновую диету всем, кто желает скинуть избыточный вес.
1-ый денек: вода в большенном количестве и фрукты.
Со
второго по
девятый денек - ни алкоголя, ни хлеба, ни макарон, только протеин, владеющий наибольшим молекулярным весом.
На
4-ый денек в организме начинают сжигаться жиры. За этим следуют две недели раздельного питания, физические упражнения, включая 20 минут каждодневного бега. Потом начинается 2-ой цикл диеты.
В месяц, по заявлениям Скапаньини, можно утратить 7 кг веса. Также доктор советует употребление сока из бардовых апельсинов, который в купе с растительным маслом и йогуртом, обогащенным биодобавками, отлично подходит для предотвращения старения мозга.
Продукты, содержащие протеин.
Очень огромное, более 15 г, количество протеина содержится в сырах, нежирном твороге, мясе животных, куре, большинстве видов рыб, сое, горохе, фасоли и орешках.
Огромное количество (10-15 г) – в жирном твороге, свинине, колбасе, варенье, сосисках, яичках, манной, гречневой, овсяной, пшенной крупе, пшеничной муке.
Умеренное количество (5-9 г) - в ржаном хлебе, перловой крупе, рисе, зеленоватом горошке.
Маленькое (2-4 г) – в молоке, кефире, сметане, мороженом, шпинате, цветной капусте и картофеле.
Очень маленькое (0,4-1,9 г) – в овощах, фруктах, ягодах и грибах.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Сладкий картофельный пирог: Для пирога: печенье 250г, масло 80г, 2 столовые ложки какао, сахар 2 столовые ложки. Для начинки: лик...
» Яблочное суфле: Ингредиенты:яблоки 2 шт.белки ячные 12 шт.сахар 3/4 стаканамасло сливочное (размягченное) 1 ч. ложкасах...
» Капустняк: Рецепт прислал (Max)понадобится • 3 л воды, по 0,5 кг свежей и квашеной капусты, 4 картофелины, 3/4 ст...
» Салат «Восторг».: Для приготовления вам понадобится:Мясо отварное, нежирное – лучше куриная грудка – 300 г, ананасы колеч...