Скарсдейлская диета
Эта диета разработана доктором из Скарсдейла (США) Германом Тарновером. В базе диеты лежит теория, согласно которой при отсутствии в еде углеводов можно есть огромное количество мяса, рыбы, сыра либо яиц. При всем этом поступающие в организм калории очень плохо усваиваются.
Разрешенные при этой диете овощи очень бедны углеводами, но зато богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Диета только жесткая и не допускает никаких отклонений от меню, расписанного на каждый денек.
Длительность скарсдейлской диеты - четырнадцать дней. Подразумевается, что две недели вы соблюдаете эту диету, а позже делаете на две недели перерыв.
Обычное меню на день.
Завтрак
Половина грейпфрута, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола и темный кофе либо чай.
Ленч
Сколько угодно обезжиренного творога, волокнистая фасоль и два яичка, поджаренные без жира, кусок тоста из хлеба из муки грубого помола, темный кофе либо чай.
Обед
Сколько угодно цыпленка-гриль без кожицы, шпинат, зеленоватый сладкий перец либо фасоль, кофе либо чай.
Принципиальное примечание (!): чтоб диета отлично сработала и не принесла вреда для здоровья, безотступно рекомендуется выпивать как можно больше воды (воды либо негазированной минералки), приблизительно 2-3 литра в денек.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Копченый лосось в сливочном креме.: Для приготовления вам понадобится:6 порций Время приготовления — 4 час. 15 мин. Творог — 1/2 стакана Ма...
» Яблочный пирог с пореем.: Для приготовления вам понадобится: 200 г муки,1 чайн. ложка сухих дрожжей,3 стол. ложки растительного м...
» Запеканка по-милански: На 4 порции300г широкой лапши, соль, 1 кг цуккини, 2 стол, ложки, соуса песто, 2 зубчика чеснока, 300г ...
» Пирожные эклеры.: Чтобы приготовить пирожные эклеры понадобится:Тесто:1 ст. муки, 100 г сливочного масла, 1 ст. воды, 0,3...