Балерин диета
Главные правила этой диеты последующие.1. Одна порция пищи должна быть разбита на 2 приема еды.
2. Супы числятся самостоятельным блюдом, потому их нельзя кооперировать с другой едой.
3. Нельзя кооперировать в один прием еды рыбу и мясо, т.к. в их содержится разнородный белок.
4. Следует употреблять продукты из молока с малым содержанием жира. При выборе молока и продуктов из молока предпочтение необходимо отдавать нормализированному молоку и по способности разбавлять его льдом.
5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. При отсутствии сил отрешиться от него совсем следует готовить его без помощи других, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта.
6. Принципиально не употреблять соль при изготовлении еды, а стараться подменять её приправами либо соевым соусом.
7. Пить следует более чем за 30 минут перед едой и не ранее чем через 1 час после. В день необходимо выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Хлебные единицы: Хлебные единицыДиета построена по таблице ХЕ и она отлично подходит для диабетиков. Компот - компот ябл...
» Салат из баклажанов: Ингредиенты:3-4 баклажана,2 шт. стручкового перца,4 помидора,2 дольки чеснока,Масло растительное,Уксус,...
» Суп кукурузный с копченостями: 1. Копченые ребрышки положить в кастрюлю, залить их холодной водой, довести до кипения и варить около 4...
» Рыбная запеканка «Золотая рыбка»: Вам понадобится:1 кг филе рыбы (любой)50 г твердого сыра3 головки репчатого лука1 стакан гречки4 ст.л. ...