Балерин диета
Главные правила этой диеты последующие.1. Одна порция пищи должна быть разбита на 2 приема еды.
2. Супы числятся самостоятельным блюдом, потому их нельзя кооперировать с другой едой.
3. Нельзя кооперировать в один прием еды рыбу и мясо, т.к. в их содержится разнородный белок.
4. Следует употреблять продукты из молока с малым содержанием жира. При выборе молока и продуктов из молока предпочтение необходимо отдавать нормализированному молоку и по способности разбавлять его льдом.
5. Из рациона должен быть исключен фабричный майонез. При отсутствии сил отрешиться от него совсем следует готовить его без помощи других, без желтков и соли и с добавлением 1/3 обезжиренного йогурта.
6. Принципиально не употреблять соль при изготовлении еды, а стараться подменять её приправами либо соевым соусом.
7. Пить следует более чем за 30 минут перед едой и не ранее чем через 1 час после. В день необходимо выпивать 1,5-2 литра минеральной негазированной воды.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Сливочное слоеное тесто: Сливочное слоеное тестоДля приготовления этого вида теста берут муку, сливочное масло и сливки (сметану...
» Итальянская пицца Маргарита: Для приготовления итальянской пиццы понадобится:• 1 кг муки, 20-40 г пивных дрожжей • 30 г соли, 20 г о...
» Жареный хек: Рыба – 1,2 кг, картофель – 5 шт., лимон – 1 шт., помидоры 0,5кг, перец, соль, зелен...
» Желе из свежих яблок и черноплодной рябины: Из яблок и рябины отожмите сок и охладите его. Выжимки залейте 31/2 стакана горячей воды, доведите до к...