Здоровый кишечный тракт
Здоровая диета для кишечного тракта восстанавливает обменные процессы, улучшает работу органа. Выдержите 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечным трактом, и, а итоге улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечного тракта придерживайтесь головного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 денек совсем голодные, постарайтесь просидеть на зеленоватых яблоках, а к вечеру испить чашечку чая с ложкой меда.
3 денек.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
4 денек.
завтрак: геркулесовая каша, чашечка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 денек.
завтрак: тертая морковь, политая лимоновым соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яичка вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
6 денек.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 денек.
завтрак: чашечка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 денек.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 денек.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 денек.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжеленной работы либо физических нагрузок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Белоснежная диета: Белоснежная диетаЗа неделю можно утратить 5 кг. Внимание! Если Ваш желудок плохо принимает продукты из ...
» Салат с белой фасолью: Продукты: 1 банка белой фасоли, маринов.огурцы - 4 шт., 1 красная луковица, 1 варёная морковь, 2 зубчик...
» Рассольник с томатом: Бульон или вода - 1,5 литра, картофель - 3 шт., рис - 2 ст.л., лук 1 шт., морковь - 1 шт., коренья, жир...
» Смешанная диета: Смешанная диетаСмешанная диета рассчитана на 20 дней и базирована на чередовании белковых и овощных тов...