Для приготовления вам понадобится:
1 кг рыбы,
5 ст. ложек оливкового масла,
100 г петрушки,
100 г укропа,
50 г зеленого лука,
2 ст. ложки муки,
сок половины лимона,
соль, черный молотый перец по вкусу
Рыбу помойте и почистите. Нарежьте на порционные куски, немного посолите и уложите на противень.
Зелень переберите, почистите, промойте, обсушите на бумажном полотенце и мелко порубите.
Для приготовления соуса муку слегка поджарьте в оливковом масле, добавьте нарубленную зелень, перемешайте и обжарьте в течение 5 мин. Посолите, поперчите и разбавьте 200 мл теплой воды. Тщательно перемешайте и доведите до кипения. Затем влейте лимонный сок, перемешайте и снимите с огня.
Духовку нагрейте до 180° С. Подготовленную рыбу залейте получившимся соусом, поставьте противень в горячую духовку и запекайте в течение 30 мин.
Зеленый лук промойте, обсушите и мелко нарежьте.
Готовое блюдо можно подавать на стол в холодном виде, густо посыпав зеленым луком.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Шоколадное пирожное и ванильное мороженое: Сегодня в морозильной камере у меня оказались (в одно время!!!) две заготовки для вкуснейшего десерта. ...
» Чизбургер по-домашнему: Состав: Булочка для гамбургеров с кунжутом, круглая плоская котлета с чесноком(можно пол...
» Рецепт «Кекс с персиками».: Рецепт «Кекс с персиками».Кекс на скорую руку, т. е. быстро, просто, вкусно недорого.Ингредиенты для «К...
» Бананово-карамельное постное печенье: Бананово-карамельное постное печенье имеют приятный вкус. Если вы сформируете крупные изделия, то печен...
» каштан: КАШТАН, плод (орех) листопадного дерева. Родиной каштана считают Малую Азию. Запах жареных каштанов хор...
» Чизбургер по-домашнему: Состав: Булочка для гамбургеров с кунжутом, круглая плоская котлета с чесноком(можно пол...
» Рецепт «Кекс с персиками».: Рецепт «Кекс с персиками».Кекс на скорую руку, т. е. быстро, просто, вкусно недорого.Ингредиенты для «К...
» Бананово-карамельное постное печенье: Бананово-карамельное постное печенье имеют приятный вкус. Если вы сформируете крупные изделия, то печен...
» каштан: КАШТАН, плод (орех) листопадного дерева. Родиной каштана считают Малую Азию. Запах жареных каштанов хор...