Николь Ронсар против целлюлита
Это даже не диета, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, так как конкретно общая чистка организма в итоге и приводит к избавлению от целлюлита.
Создатель методики - Николь Ронсар, книжка “Как одолеть целлюлит“.
На все деньки строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды.
В 1-ый Денек (и все нечетные деньки) можно есть только сырые фрукты и овощи.
ЗАВТРАК - фрукты,
ОБЕД - салат из овощей с наименьшим количеством оливкового масла, строго без соли!!! и иных соусов. Можно добавить миндаль, семена подсолнечника и тыквы, кунжут.
УЖИН - как обед либо поначалу фрукты, позже салат. Строго исключены продукты из молока! В салаты рекомендуется добавлять всякие проростки - ростки сои, фасоли, пророщенные пшеничные зерна и т.д.
2-ой Денек - только фрукты (не считая бананов)
4-ый и все четные, не считая второго - то же самое, что и по нечетным денькам, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить малость крупы (рис, гречка, овсянка либо чечевица). Можно, но не нужно добавить обезжиренный йогурт.
В эти деньки Поначалу есть сырые продукты, а позже - вареные.
А из фруктов лучше есть ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши.
Ронсар особо советует манго, ананас, киви и папайю.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Экспресс-диета: Экспресс-диетаЭта система представляет собой комбинацию из 4 разгрузочных дней. В 1-ый денек - очистите...
» Рецепт: Печенье Грибки.: Рецепт: Печенье "Грибки".Для приготовления вам понадобится:мука пшеничная - 500 г. сахар - 120 г. яйцо ...
» Свинина с яблоками: Ингредиенты: .....1. Яблоки – 2 шт.2. Свинина (корейка) – 700 г.3. Масло растительное ̵...
» Токань с перцем: Сoстав: гoвядина 1,2 кг, лук репчатый 350 г, жир свинoй 100 г, тoмат-пюре 120 г или пoмидoры свежие ...