Любые «перекусы» меж ос­новными трапезами запрещены, допустимо только питье обычный либо минеральной воды. Длительность диеты - 1 неделя, но в принципе может и не ограничиваться каким-то сроками.
Принцип диеты такой: в течение денька разрешается три всеполноценных приема еды. Но два из их построены на употреблении малокалорийных товаров (нежирного мяса, рыбы, овощей, продуктов из молока). Предпола­гается, что таким макаром понижается выброс инсулина и притупляется чувство голода. В 3-ий прием пи­щи разрешено все, но, так как тяга к еде понижается (по предположению создателей), потребление высококало­рийной еды также будет существенно ниже, чем при обыкновенном стиле жизни. Любые «перекусы» меж ос­новными трапезами запрещены, допустимо только питье обычный либо минеральной воды.
Примерное меню на 1-ые два приема еды:

Завтрак - кефир (1 стакан), фруктовый салат (яблоко, мандарин, киви).

Обед - рыбный бульон с брюссельской капустой (200 г), вареная куриная грудка (150 г) с тушеными овощами (300 г), натуральный йогурт без добавок (1 стакан).