Здоровый кишечный тракт
Здоровая диета для кишечного тракта восстанавливает обменные процессы, улучшает работу органа. Выдержите 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечным трактом, и, а итоге улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!Во время диеты употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.
В диете для здорового кишечного тракта придерживайтесь головного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.
1 и 2 денек совсем голодные, постарайтесь просидеть на зеленоватых яблоках, а к вечеру испить чашечку чая с ложкой меда.
3 денек.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
4 денек.
завтрак: геркулесовая каша, чашечка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.
5 денек.
завтрак: тертая морковь, политая лимоновым соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яичка вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно немножко соевого соуса), чашечка чая с лимоном.
6 денек.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.
7 денек.
завтрак: чашечка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.
8 денек.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.
9 денек.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.
10 денек.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.
Диету лучше не соблюдать во время тяжеленной работы либо физических нагрузок.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Говядина с овощами, запеченная в горшочке: говядина – 500 гр.морковь – 300 гр.картофель – 300 гр.лук репчатый – по вкусугорошек зеленый – по вкусу...
» Салат с макаронами: Как приготовить:Макароны отварить.Сыр и перец нарезать небольшими кубиками.Помидорки маслины и пополам....
» Испанское рагу: Для его приготовления необходимо взять1 лук 2 моркови 4 мандарины1 острый перец2 ст. ложки мукимята д...
» Кекс “Миндальный”: Марципановый "глазок" в каждой дольке.На 20 порций: 500 г муки40 г дрожжей1 стол. ложка ванильного саха...