Диета Алисии Сильверстоун — пользующаяся популярностью трехдневная разгрузочная диета помогает восстановить обмен веществ и понизить вес. Диета советует ограничить потребление углеводов и жиров.
1 денек
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г новых либо вареных овощей в виде сложного бутерброда, полчашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашечкой грибов и 1 чашечкой стручкового гороха, 2 чашечки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья либо джема.
2 денек
Завтрак: 2 блинчика со свежайшей клубникой (либо другими ягодами).
Обед: 1 чашечка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашечка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашечка шербета.
3 денек
Завтрак: 2 ломтика малокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашечка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 огромных перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашечка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашечка диетического йогурта, 1 чашечка свежайшей клубники.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт салата "Розы на снегу".: Для приготовления блюда вам понадобится:Помидоры (не крупные),+ огурец,+ варёные яйца,+ салатная капуст...
» Сырники с бананами: Ингредиенты для сырников:Творог – 300 гр.Банан – 1 шт.Яйца – 2 шт.Овсяные хлопья – 5 ст. лож.Мука – 2 с...
» Кекс с ветчиной и сыром.: Для приготовления блюда вам понадобится:Мука - 250 - 300 гр., + яйца - 2 - 3 шт.,+ молоко - 150 мл,+ сл...
» Сациви грибное: Грибы промыть, отварить в подсоленной воде до готовности. Достать грибы, нарезать, бульон процедить. Л...