Диета Алисии Сильверстоун — пользующаяся популярностью трехдневная разгрузочная диета помогает восстановить обмен веществ и понизить вес. Диета советует ограничить потребление углеводов и жиров.
1 денек
Завтрак: 170 г грейпфрутового сока, чашечка злаковых грубого помола с соевым молоком.
Обед: 170 г новых либо вареных овощей в виде сложного бутерброда, полчашки вареной фасоли.
Ужин: 115 г сыра тофу, обжаренного с 1 чашечкой грибов и 1 чашечкой стручкового гороха, 2 чашечки сваренного на пару риса.
Десерт: 2 пирожка с рисом, 2 чайные ложки варенья либо джема.
2 денек
Завтрак: 2 блинчика со свежайшей клубникой (либо другими ягодами).
Обед: 1 чашечка чили (тушеные овощи), 1 початок свежесваренной кукурузы, 1 чашечка фруктового салата.
Ужин: 2 ломтика пиццы с сыром, 1 порция овощного салата.
Десерт: 2 сливы, 1 чашечка шербета.
3 денек
Завтрак: 2 ломтика малокалорийного хлеба с соево-сырным кремом.
Обед: 1 чашечка тушеных овощей, 1 ломтик ржаного хлеба.
Ужин: 2 огромных перца, фаршированных рисом и кукурузой; 1 чашечка сваренной на пару брокколи.
Десерт: 1 чашечка диетического йогурта, 1 чашечка свежайшей клубники.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Пикантный мясной салат: Необходимо:1 пучок зелени1,5 л водысоль, перец2 луковицы800 г говядины300 г мар.огурцов1 красный перец1...
» Пирог “Эскимос”: Ингредиенты½ стакана сахара, 1 яйцо, 1 стакан муки, 1/3 стакана растительного масла, соль на кончике ча...
» Рыбный пудинг «по-мадридски»: Вам понадобится:200 г рыбы100 г помидоров10 г сливочного масла10 г растительного масла5 г панировочных ...
» Суп сахалинский: Ингредиенты:на среднюю кастрюлю:3-4 картофелины,1-2 ж/банки морской капусты (салат дальневосточны...