Правильное питание очень важно для детей. А многие продукты являются еще и лечебными.
Важный продукт
Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в рыбе жирных сортов (лососевые и океаническая рыба), играют важную роль в формировании детского организма. Они способствуют укреплению иммунитета, концентрации внимания, улучшению зрения и памяти, помогают бороться с аллергией, снижают риск развития астмы.
От ста недугов
Свекла оказывает положительное влияние на кроветворение, нормализует обменные процессы, регулирует деятельность кишечника. Сок свеклы применяют для лечения авитаминозов, анемии, гипертонии, насморка. Свеженатертую сырую свеклу применяют наружно, для лечения язв и других поражений кожи.
Для силы и бодрости
Грецкий орех содержит растительные белки, жиры, минеральные вещества и витамины. Они рекомендуются ослабленным детям, так как снимают усталость, восстанавливают силы и бодрость.
Ежедневный рацион
Ребенок обязательно должен получать свежие фрукты и ягоды. Также важны для него овощи (желательно свежие) и цельные злаки типа овса, ржи и пшеницы или отрубей. Не забывай и про белки, которые находятся в мясе, молочных продуктах, брокколи, бобовых.
Приготовь себя для мужа на десерт. Интернет-магазин сексуального нижнего белья. Ему точно понравится!
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Томатный соус: 1 кг помидоров, 30 г жира, 20 г сахара, 30 г муки, 100 г сметаны, 1/2 головки лука, пучок зелени сельде...
» Рецепт: Омлет с копченой треской по-испански: Рецепт: Омлет с копченой треской по-испанскиВам понадобится:350 г картофеля125 г копченой трески50 г те...
» Торт "МИНИСТЕРСКИЙ".: Для приготовления вам понадобится:сметана - 1,5 стаканасода пищевая - 1/4 ч. ложкисахар - 1 ст. ложкамо...
» Вкусные рецепты тушеного мяса: МЯСНОЕ УДОВОЛЬСТВИЕСВИНИНА ТУШЁННАЯ СТОМАТАМИТУШЕНОЕ МЯСО В НЕЖНОМСОУСЕТУШЕНАЯ ГОВЯДИНАПО-ВОСТОЧНОМУТУШ...