Действенное похудение
При этой диете вы с первых же дней заметите, что излишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на очах, но использовать эту диету больше 2-ух недель нельзя, потому что организм не будет получать нужных веществ.
Перемешивайте два денька:
1-ый денек
1-ый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из всех овощей без соли с растительным маслом, 70 г вареного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.
2-ой завтрак (11-12 часов). Одно огромное яблоко либо груша.
Обед. 100г вареного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.
На ночь можно испить стакан кефира либо сока (яблоковый, томатный).
2-ой денек.
1-ый завтрак. 100г вареной рыбы, 70 г вареного картофеля, запить несладким чаем либо кофе.
2-ой завтрак (11-12 часов). 100г яблок либо стакан яблокового сока.
Обед. 200мл овощного супа либо борща, стакан компота без сахара.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтоб не бегать ночкой в туалет).
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Германская диета: Немецкую диету для полных дам разработали германские спецы. Она довольно многообразна, заполняет бодрос...
» Баклажаны по-грузински: Баклажаны по-грузински2 крупных баклажана, 3-4 зубчика чеснока, растительное масло, грецкие орехи, соль...
» Рецепт слоеного торта.: Для приготовления вам понадобится:Для теста:Масло сливочное или маргарин 200 гМука 2 ст.Яйцо 1 шт.Вода ...
» Салат с блинами.: Для приготовления вам понадобится:5 тонких блинов1 болгарский красный перец200 г ветчины200 г твердого ...