Действенное похудение
При этой диете вы с первых же дней заметите, что излишние килограммы в буквальном смысле этого слова таят на очах, но использовать эту диету больше 2-ух недель нельзя, потому что организм не будет получать нужных веществ.
Перемешивайте два денька:
1-ый денек
1-ый завтрак (7-8 часов утра). 100г салата из всех овощей без соли с растительным маслом, 70 г вареного нежирного мяса, запить несладким крепким чаем.
2-ой завтрак (11-12 часов). Одно огромное яблоко либо груша.
Обед. 100г вареного мяса курицы, 150мл овощного супа и компот из сухофруктов без сахара.
Ужин. Омлет из 3 яиц без молока и 30г брынзы.
На ночь можно испить стакан кефира либо сока (яблоковый, томатный).
2-ой денек.
1-ый завтрак. 100г вареной рыбы, 70 г вареного картофеля, запить несладким чаем либо кофе.
2-ой завтрак (11-12 часов). 100г яблок либо стакан яблокового сока.
Обед. 200мл овощного супа либо борща, стакан компота без сахара.
Ужин. 200г овощного рагу на подсолнечном масле и чай несладкий крепкий.
На ночь только минеральная вода (не больше 1 стакана, чтоб не бегать ночкой в туалет).
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Салат по-панагюрски: (болгарская кухня)30 г салата20 г перца стручкового сладкого20 г моркови60 г помидоров3 г чесноказелень...
» Рецепт « Варенье из дыни».: Рецепт « Варенье из дыни».Купили дыню, а она оказалась несладкой, как огурец, и жёсткой? Конечно, обид...
» Шницель с чесноком: Говядина - 800 г, шпик - 50 г, лук - 50 г, яйца - 3 шт., жир, мука, чеснок, соль.Мясо нарезать порционн...
» Салат мясной: Говядина (баранина, свинина, телятина) 150-200 г, картофель 2-3 шт., огурцы, яйца 2 шт., консервирован...