Диета Хаузера характеризуется низкой калорийностью (наименее 1000 ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Потому может употребляться не 1— 2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1—2 недель.
Меню на денек
1-ый завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яичко либо кусок сыра, ломтик нежирното вареного мяса, 50 г хлеба, чашечка чаю либо кофе без сахара.
2-ой завтрак: салат овощной, плавленый сыр (1 кусок на хлеб) либо 1 яичко с куском хлеба. Свежайшие несладкие фрукты неограниченно. Стакан чаю без сахара либо стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и фруктов с растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты различные, несладкие. Допускается вегетарианский суп, 1 кусок ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока либо хоть какого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т. п.); выпивать медлительно, маленькими глотками.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Креветки: выбор и приготовление: Издавна креветки являются для многих любимым морепродуктом. В магазинах их можно найти свежезамороженн...
» Салат из рукколы с куриной печенью: Ингредиенты:руккола 150 гшампиньоны 70 гкуриная печень 250 голивковое масло 4 ст. ложкигорчица (с зерны...
» Запеканка с мясом и цветной капустой: Мне кажется, что нет ничего вкуснее запеканки, итак, новенькое и вкусненькое блюдо.Ингредиенты:- капуст...
» Итальянский хлеб с оливковым маслом и пряными травами: Огромная буханка ароматного пряного хлеба. Это лучше любой пиццы...Ингредиенты:600 мл теплой воды7 г св...