Экспресс-диета
Эта система представляет собой комбинацию из 4 разгрузочных дней.В
1-ый денек - очистительный - можно пить свежеотжатые овощные и фруктовые соки без сахара.
Начать утро со стакана свекольно-морковного напитка - он присваивает силы и провоцирует работу кишечного тракта. Далее можно смело экспериментировать, соединяя соки различных фруктов и овощей и составляя смачные коктейли. Единственное ограничение - не больше полутора л. соков плюс сколько угодно незапятанной воды и зеленоватого чая.
2-ой денек -
творожно-кефирный. Необходимо взять полкилограмма обезжиренного творога, 1,5 литра однопроцентного кефира и поделить всю пищу на 5 равных частей. Каждые два с половиной - три часа съедаете порцию творога с кефиром, а за полчаса до и через час после приема еды выпиваете стакан незапятанной воды либо зеленоватого чая.
3-ий денек - салатный. В течение денька необходимо равномерно съесть около полутора кг салата из листовых зеленоватых овощей с 2-мя столовыми ложками растительного, лучше оливкового либо льняного, масла.
В конце концов, последний,
4-ый денек снова пьем свежеотжатые соки.
За четыре денька можно утратить в среднем два излишних килограмма.
Нельзя соблюдать диету подольше обозначенного времени. В неприятном случае вы рискуете нарушить обмен веществ и получить истощение организма. Непременно принимайте витаминные добавки во время диеты.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Мясо курицы в желе.: Для приготовления вам понадобится.400г мяса курицы.½ стакана куриного бульона.½ чайной ложки желатина.1...
» Рецепт: Кролик с лисичками: Рецепт: Кролик с лисичкамиИнгредиенты:1. Лисички – 500 г.2. Сливки 20% – 0.5 ст.3. Тушка кр...
» Плов с морепродуктами.: Для приготовления вам понадобится:1 стакан риса500 г морепродуктов2-3 луковицы3 ст. ложки растительного...
» Фаршированные грибы: Сочная закуска из фаршированных грибов со сливочной начинкой. Время приготовления: 20 минут.Ингредиенты...