Голливудская диета обещает резвое похудание, но она подразумевает, что вы питаетесь всего 3 раза в денек, а меж приемами еды пьете только воду — литр либо полтора, потому выдержать ее в течение 2-ух недель тяжело. Не рекомендуется употреблять сахар и соль, а на завтрак ограничиться только чашечкой кофе, что для многих довольно тяжело. Если строго соблюдать советы диеты, то можно скинуть до 7 кг.
1 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 2 яичка вкрутую, шпинат, помидоры.
Ужин: отварное мясо, зеленоватый салат.
2 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе. Обед: отварное мясо, салат. Ужин: ветчина, кефир.
3 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе.
Обед: корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, 1 помидор, 1 фрукт.
Ужин: 2 яичка вкрутую, чашечка тертой моркови, жесткий сыр.
4 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: 1 яичко вкрутую, чашечка тертой моркови, жесткий сыр.
Ужин: большой фруктовый салат.
5 денек
Завтрак: темный кофе.
Обед: большая нежирная рыба.
Ужин: чашечка тертой моркови.
6 денек
Завтрак: 1 сухарик, темный кофе.
Обед: большой кусочек куриного филе, зеленоватый салат.
Ужин: 2 яичка вкрутую.
7 денек
Завтрак: чай без сахара.
Обед: большой кусочек вареного мяса, 1 фрукт.
Ужин: вареная рыба с овощами.
С 8 по 14 денек повторить диету в оборотном порядке.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Чизкейк с белым шоколадом: Необходимые продукты: 200 гр сливочного печенья250 гр растопленного сливочного масла150 гр доиашнего сл...
» Цитрусовые с мороженым: На 1 порцию: 1 небольшой апельсин1 мандарин25 г плодов физалиса1/2 плода карамболы1 бутылочка морковно-...
» Капуста брюссельская жареная: Капуста брюссельская жареная Несмотря на маленький размер, плотные кочанчики брюссельской к...
» Салат из капусты со свеклой по-грузински: Этот салат, как говорится, «и в пир, и в мир». Мои его просто обожают, поэтому зимой готовл...