Кареля диета
В течениепервых 2-ух суток семь раз в денек (начиная с восьми утра и через каждые два часа) выпивается по 100 мл теплого нежирного (нормализованного) молока, а на ночь (в 22 часа) столько же фруктового сока.
На
втором шаге, в течение 2-ух дней, к этому рациону добавляется маленькое количество диетических товаров: в 8 утра - яичко, несколько кусочков бессолевого хлеба и 30 г сахара (а лучше меда, джема и т.д.); в 12 часов - 200 г рисовой каши.
На
3-ем шаге, в течение еще 2-ух дней, рисовая каша заменяется картофельным пюре; а в 18 часов к молоку добавляется вареное яичко.
4-ый шаг: в 8 утра к предшествующему рациону добавляются печеные яблоки; в 14 часов - 100 г легкого мясного блюда.
После такового разгрузочного периода, обычно, наступает значимый полезный эффект. Пришедшую “легкость” ощутят не только лишь ваши весы, да и вы сами: используйте ее для усиления физических нагрузок - начните ходить пешком, совершать все более далекие прогулки, подниматься по лестнице без лифта.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Тако — блюдо мексиканской кухни: Наверняка вы не раз слышали о таком мексиканском блюде, как тако. Многие думают, что для его приготовле...
» Салат «Вальдорф»: 1 крупное зеленое яблоко, 0,5 клубня фенхеля, 1 черешок сельдерея, 0,3 стакана очищенных грецких орехов...
» Шашлык маринованый в томатном соке: ...
» Торт творожный с бананами замороженными «Сказочное очарование»: Ингредиенты: - бананы – 4 шт - сливочное масло – 50 г - от сдобного теста крошки – 1 ...