Диета «Райская жизнь» очень смачная, она поможет совладать с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело сможете использовать эту диету.
1 денек
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимоновым соком; на десерт — 2 сливы.
2 денек
Завтрак: чашечка ягод, перемешанных с четвертью чашечки злаковых.
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт — 2 нектарина.
3 денек
Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашечка нежирного ванильного йогурта.
Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашечки клубники, заправленное яблоковым соком.
Ужин: 170 г рыбы (камбалы либо палтуса), вымоченной в лимоновом соке; чашечка брюссельской капусты, на десерт — чашечка прохладного йогурта с хоть какими ягодами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Рецепт "Коктейль "Экзотический апельсин": Приготовить коктейль методом билд. Подавать в стакане хайбол....
» Крем заварной: Рецепт: Крем заварной-2Ингредиенты:3 яйца,1 стакан молока,4 ст. л. сахара,1 ч. л. крахмалаВсе перемешат...
» Салат «Веселые крабы»: Ингредиенты200-300г крабовых палочек1 банка консервированной кукурузы1 свежий огурец (небольшой)6-7 яиц...
» Горшочек"Праздник живота": Прошли дожди, грибные. И мы вырвались в лес за грибами. Собрали богатый урожай "царя грибов"-...