Диета «Райская жизнь» очень смачная, она поможет совладать с переутомлением, очистить организм от накопившихся шлаков. Если вы решили побаловать себя салатами из фруктов и ягод, смело сможете использовать эту диету.
1 денек
Завтрак: половина дыни, половина упаковки йогурта.
Обед: салат из ломтиков киви, апельсинов и клубники, перемешанных с содержимым одной упаковки йогурта.
Ужин: половинка грейпфрута, 170 г постного куриного мяса; салат из овощей, заправленных лимоновым соком; на десерт — 2 сливы.
2 денек
Завтрак: чашечка ягод, перемешанных с четвертью чашечки злаковых.
Обед: несколько ломтиков ананаса.
Ужин: 1 апельсин; 170 г нарезанной грудки индейки с листьями салата; на десерт — 2 нектарина.
3 денек
Завтрак: несколько ломтиков арбуза; чашечка нежирного ванильного йогурта.
Обед: пюре из мякоти 1-го банана и одной чашечки клубники, заправленное яблоковым соком.
Ужин: 170 г рыбы (камбалы либо палтуса), вымоченной в лимоновом соке; чашечка брюссельской капусты, на десерт — чашечка прохладного йогурта с хоть какими ягодами.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Овощной суп: Для супа: вода 1л, чеснок 2 зубчика, базилик 4-5 листьев, морковь 2, лук 1 большой, фасоль 50г, картофе...
» Творожный кекс «Чудо».: Для приготовления вам понадобится:400-500 г творога6-8 яицПачка сл. Масла100 г изюмаРазрыхлитель тестаВ...
» Рецепт: Бургеры с рыбой для пикника: Рецепт: Бургеры с рыбой для пикникаВам понадобится:булочки с кунжутомсливочный сырсвежие огурцызеленый ...
» Рыбные шашлычки: Что нужно:0.5 кг лосося2 лимона50 г растительного масла5 г черного перца2 ч. л. соли1 ч. л. сахара10 г ...