Рядовая диета
Но очень действенная. В особенности подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее нужно ровно неделю, прибегая к ней не почаще 1 раза за месяц.
Завтрак. . Съешьте овсяную либо какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, не считая манной. Приготовить кашу несложно. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, потом добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на медленном огне 30 минут. Добавлять сахар нельзя. Окончите завтрак стаканом благоуханного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара).
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на слабом огне. После супа сможете съесть яблоко либо испить стакан кефира без сахара.
Ужин . Приготовьте овощной винегрет либо салат, к примеру, из моркови и яблок с медом и грецкими орешками. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с маленьким количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если 1-го салата покажется не достаточно. Выпейте стакан кефира либо нежирного несладкого йогурта.
На ночь выпейте стакан хоть какого фруктового сока.
Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» ОМЛЕТ С СЫРОМ: Мякоть белого хлеба намочить в молоке, размять, прибавить сырые яйца, все это хорошо взбить ложкой, всы...
» Шашлык с жареными яблоками: Понадобится:1 кг филе баранины 4 яблока5 луковиц2 яичных белка1 стакан сладкого вина1 ст. л. 3%-ного ра...
» Закуска "Цыпленок Цып": Закуска "Цыпленок Цып"Мякоть курицы вареная 200г, морковь вареная 1 шт., масло сливочное 60г, майонез 2...
» Острый мясной суп с фасолью: Рецепт мясного супа - острый мясной суп с фасольюНеобходимые продукты:Фарш говяжий - 300 г, лук репчаты...