Рядовая диета
Но очень действенная. В особенности подойдет тем, кто любит сытно поесть. А использовать ее нужно ровно неделю, прибегая к ней не почаще 1 раза за месяц.
Завтрак. . Съешьте овсяную либо какую-нибудь другую кашу с пшеничными отрубями, не считая манной. Приготовить кашу несложно. Возьмите просеянные пшеничные отруби и кипятите в молоке под крышкой в течение 20-25 минут, потом добавьте овсянку и 1 столовую ложку растительного масла. Помешайте и варите на медленном огне 30 минут. Добавлять сахар нельзя. Окончите завтрак стаканом благоуханного травяного чая из липового цвета, мяты и душицы (без сахара).
Обед. Овощной суп на легком курином бульоне. Опустите готовый куриный бульонный кубик в кипящую воду и добавьте в нее любые нарезанные овощи (свеклу, картофель, морковь, капусту и др.) Поварите овощи 20-25 минут на слабом огне. После супа сможете съесть яблоко либо испить стакан кефира без сахара.
Ужин . Приготовьте овощной винегрет либо салат, к примеру, из моркови и яблок с медом и грецкими орешками. Морковь и яблоки порежьте соломкой, смешайте с маленьким количеством меда и посыпьте ядрышками грецких орехов. Если 1-го салата покажется не достаточно. Выпейте стакан кефира либо нежирного несладкого йогурта.
На ночь выпейте стакан хоть какого фруктового сока.
Повторить, не меняя продукты, еще 6 дней.
Поделитесь этой записью или добавьте в закладки
Категории:
Другие кулинарные рецептуры и рецепты
» Десерт «Сладкие сердца»: Ингредиенты:Белковая масса безе,Романтическое настроение,И любимый крем.Способ приготовления:Крас...
» Пряники с глазурью.: Для приготовления вам понадобится:125 г меда,разрыхлитель на кончике ножа,60 г сахара,1 стол. ложка мол...
» Дрожжевые оладьи: ДРОЖЖЕВЫЕ ОЛАДЬИВам понадобится:молоко - 1,5ст.мука - 2ст.яйцо - 1шт.сухие дрожжи - 1ч.л.раст. масло - ...
» Манная каша: Каша из манной крупы (пшеничная мука твердых пшениц крупного помола, которая на два класса выше крупчат...